中医学认为茶味苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五经。苦能泻下、燥湿、降逆，甘能补益缓和，凉能清热、泻火、解毒。李时珍在《本草纲目》中认为：“茶体轻浮，采摘之时，芽蘖初萌，正得春升之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。”这些特性说明了茶具有能攻能补、又能入五脏发挥作用的较全面的能力，今天小编就从中医的角度为大家推荐五款适合秋冬时节饮用的养生茶。
1、山楂茶：消食健胃
中医指出，山楂具有消食助消化的功效，假期饮食无度，中秋节前节后可以通过饮用山楂茶来调理肠胃，所以建议消食健胃就喝山楂茶。
山楂中的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸十分丰富，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能，开胃健脾。山楂含有丰富的“解脂酶”，能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显著。中秋期间的饮食难免进食较多的肉类食物，而且吃月饼过多，大鱼大肉等一时摆脱不了荤菜比例过高的问题，因此，喝一杯山楂茶倒真是一个好办法，有助于消食化滞。
取山楂3～4粒或者山楂片5～6片加60～70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
2、陈皮茶：降脂减肥、健胃
秋冬季节喝什么茶？陈皮茶是不错选择。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后(中，晚都可以)30分钟，喝一次这款陈皮茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，有芳香健胃和驱风下气的效用。
市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。
3、大麦茶：健脾胃、解油腻
过节聚会，大鱼大肉，多多少少都会吃一些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。
您不妨在为家人准备丰盛中秋美食的同时，也泡上一壶大麦茶。用焙炒过的大麦制成的大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱、咖啡因等成分，糖的含量也极低。
除此之外，大麦茶还不会弄脏您的茶具，污染您的牙齿，长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。
4、乌龙茶：降脂、除油腻
乌龙茶是茶里面名头最响的一种茶。它是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当秋冬季节里吃得太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃; 泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
5、玫瑰花茶：养颜减肥、促消化
秋冬季节喝什么茶？可以来杯玫瑰花茶。玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合上班一族，促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。冲好的茶宜热饮，玫瑰花的香味沁人心脾，这些香味会让你的身体也散发出淡淡的体香。玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
不知不觉，转眼已然是立冬。流逝的是时光，但等来的是各位茶友们，虽然才几天不见，一球君对大家却甚是想念。
一球君最近不小心着凉感冒了，于是在此含泪作为反面教材，提醒大家及时添衣加裳，避免体肤之恙。案牍劳形不觉秋意浓，栉风沐雨仰首见寒冬，无论是“打工人”还是“老板们”，在这秋冬之际都请你们保重好身体。
当然除此之外更重要的，我们还要多注意秋冬饮食方面的问题。于是今天，一球君就带大家一起学习了解，秋冬季节应该喝什么茶。
一问到什么季节喝什么茶，许多朋友都会直接想到——春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝青茶、冬喝红茶……这话本身是没什么问题，只不过已经是上个世纪的老生常谈，过于局限容易引人误会。
因为随着经济和科学技术的发展，茶叶的品类、质量、卫生标准，都得到了很大的提升。想要知道每个季节喝什么茶，我们要先知道每个季节的特点，和每一种茶的特性。
秋冬季节的特点
作物春生夏长、秋收冬藏，这根本上取决于照射它们的阳光。秋冬季节，日照缩短，阳气由敛入藏，气候寒冷干燥，于是人体顺应自然，毛窍渐闭。此时，人体新陈代谢水平及免疫力下降。
而且外部的寒冷干燥，加上人体水分急速流失，很容易出现咽喉干痛、燥咳、牙痛、流鼻血等“上火”症状 ，秋冬滋补，必不可少。
五脏所恶：心恶热，肺恶寒，肝恶风，脾恶湿，肾恶燥，是为谓恶。 ——《黄帝内经 · 宣明五气篇第二十三》
滋补也要选对方向，从中医角度讲，“秋主收养肺，冬主藏养肾”，肺和肾皆为喜温湿恶寒燥之脏， 因此秋冬宜养阴。那么在秋冬饮茶，我们应该选择什么样的茶品呢?
说到这里，想必大家心里面也都有了答案，一球君也在这边给大家整理好了——那些适合秋冬养生的茶类。
秋冬季节应该喝什么茶
1、红茶
红茶作为全发酵茶，茶性温和，多酚类物质在酶催化氧化下形成茶黄素和茶红素等，它们共同形成了红茶的独特色泽和滋味，一款好的红茶，品性温和、甜柔香高、醇厚丝滑。
红茶温润养颜补气血，而且茶黄素和茶红素具有明显的抗凝和促纤溶作用，使人体更加地抗冻耐寒，有助于我们抵御秋冬的寒冷。
寒冷干燥的天气，给最爱的人，泡一杯温润甜滑的红茶，滋阴润肺的同时，暖入胃里，甜入心里。
2、普洱熟茶
相较于红茶的氧化发酵，熟普的渥堆属于微生物发酵。以黑曲霉为主导的微生物们，它们的分泌物促进了毛茶的水解氧化反应，最后形成了它陈、醇、甘、滑的独特风味。
纤维素酶、果胶酶、脂肪酶减少了茶叶当中刺激性物质，他汀类物质抑制了细胞的胆固醇合成，以及茶类当中必不可少的茶多酚的存在，所有的这些方才造就了熟普降脂抗衰、稠滑滋润的特性。
大成若熟普，不愠不火、温润养胃，每滴茶汤入口，如沉水润心、如春风化雨。让寒燥，属于秋冬;温润，属于你。
3、柑普茶
作为 “ 广东三宝 ” 之一的陈皮，其药理作用明显，适宜阳虚湿气重的人群，可以祛痰止咳，却并不适于阴虚燥咳的人群。但当它遇上渥堆发酵后的熟茶，犹如一对阴阳，互相调和，你中有我，我中有你。
普洱的温和暖胃，降脂抗衰，陈皮的理气消积，疏肝润肺，完美融合于一体;化滞与温润、果香与陈香，遇升则升，相得益彰，是你冬天第一杯茶的不错选择。
七度卢仝碗，三篇陆羽经，不及适时茶作饮。天寒气燥，体肤易损，选好秋冬适宜的茶品，一球君愿你茶香满秋冬，健康永常在。
一点禅灯，半碗清茶
未品秋绪，但嗅寒风
原标题：秋冬养生战，你选对茶叶了吗?
不知不觉，转眼已然是立冬。流逝的是时光，但等来的是各位茶友们，虽然才几天不见，一球君对大家却甚是想念。
一球君最近不小心着凉感冒了，于是在此含泪作为反面教材，提醒大家及时添衣加裳，避免体肤之恙。案牍劳形不觉秋意浓，栉风沐雨仰首见寒冬，无论是“打工人”还是“老板们”，在这秋冬之际都请你们保重好身体。
当然除此之外更重要的，我们还要多注意秋冬饮食方面的问题。于是今天，一球君就带大家一起学习了解，秋冬季节应该喝什么茶。
一问到什么季节喝什么茶，许多朋友都会直接想到——春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝青茶、冬喝红茶……这话本身是没什么问题，只不过已经是上个世纪的老生常谈，过于局限容易引人误会。
因为随着经济和科学技术的发展，茶叶的品类、质量、卫生标准，都得到了很大的提升。想要知道每个季节喝什么茶，我们要先知道每个季节的特点，和每一种茶的特性。
秋冬季节的特点
作物春生夏长、秋收冬藏，这根本上取决于照射它们的阳光。秋冬季节，日照缩短，阳气由敛入藏，气候寒冷干燥，于是人体顺应自然，毛窍渐闭。此时，人体新陈代谢水平及免疫力下降。
而且外部的寒冷干燥，加上人体水分急速流失，很容易出现咽喉干痛、燥咳、牙痛、流鼻血等“上火”症状 ，秋冬滋补，必不可少。
五脏所恶：心恶热，肺恶寒，肝恶风，脾恶湿，肾恶燥，是为谓恶。 ——《黄帝内经 · 宣明五气篇第二十三》
滋补也要选对方向，从中医角度讲，“秋主收养肺，冬主藏养肾”，肺和肾皆为喜温湿恶寒燥之脏， 因此秋冬宜养阴。那么在秋冬饮茶，我们应该选择什么样的茶品呢?
说到这里，想必大家心里面也都有了答案，一球君也在这边给大家整理好了——那些适合秋冬养生的茶类。
秋冬季节应该喝什么茶
1、红茶
红茶作为全发酵茶，茶性温和，多酚类物质在酶催化氧化下形成茶黄素和茶红素等，它们共同形成了红茶的独特色泽和滋味，一款好的红茶，品性温和、甜柔香高、醇厚丝滑。
红茶温润养颜补气血，而且茶黄素和茶红素具有明显的抗凝和促纤溶作用，使人体更加地抗冻耐寒，有助于我们抵御秋冬的寒冷。
寒冷干燥的天气，给最爱的人，泡一杯温润甜滑的红茶，滋阴润肺的同时，暖入胃里，甜入心里。
2、普洱熟茶
相较于红茶的氧化发酵，熟普的渥堆属于微生物发酵。以黑曲霉为主导的微生物们，它们的分泌物促进了毛茶的水解氧化反应，最后形成了它陈、醇、甘、滑的独特风味。
纤维素酶、果胶酶、脂肪酶减少了茶叶当中刺激性物质，他汀类物质抑制了细胞的胆固醇合成，以及茶类当中必不可少的茶多酚的存在，所有的这些方才造就了熟普降脂抗衰、稠滑滋润的特性。
大成若熟普，不愠不火、温润养胃，每滴茶汤入口，如沉水润心、如春风化雨。让寒燥，属于秋冬;温润，属于你。
3、柑普茶
作为 “ 广东三宝 ” 之一的陈皮，其药理作用明显，适宜阳虚湿气重的人群，可以祛痰止咳，却并不适于阴虚燥咳的人群。但当它遇上渥堆发酵后的熟茶，犹如一对阴阳，互相调和，你中有我，我中有你。
普洱的温和暖胃，降脂抗衰，陈皮的理气消积，疏肝润肺，完美融合于一体;化滞与温润、果香与陈香，遇升则升，相得益彰，是你冬天第一杯茶的不错选择。
七度卢仝碗，三篇陆羽经，不及适时茶作饮。天寒气燥，体肤易损，选好秋冬适宜的茶品，一球君愿你茶香满秋冬，健康永常在。
一点禅灯，半碗清茶
未品秋绪，但嗅寒风
原标题：秋冬养生战，你选对茶叶了吗?
