常喝普洱不仅能够起到降血压、防治冠心病等健康作用，对于爱美女士们来说，普洱还具有美容养颜、抗衰老、消脂减肥的功效。普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、维生素E、氨基酸和多种微量元素等，对人体有非常好的健康作用。也因此，普洱被大众誉为"健康茶"。但喝茶也是有讲究的，那么普洱茶怎样喝最健康呢？
普洱茶怎样喝最健康呢
一、早上普洱茶怎样喝最健康：起床后空腹一杯(大约500ml)
这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。
功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。
二、中午普洱茶怎样喝最健康：午饭后半小时(大约500ml)
茶水浓度适中，一定要喝热茶，较好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去。
功效：刮油
三、晚上普洱茶怎样喝最健康：晚饭后半小时(大约500ml)
同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的。
功效：刮油
其余时间，想喝就喝，不要喝太浓就好。但是注意千万不要饭前喝，不然会增加你的饥饿感，使你吃得更多。
喝普洱的功效
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化.法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明:"云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果".中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,普洱茶的疗效高于安妥明.长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用.饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用.
2、养胃、护胃.在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用.
3、健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验,发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用,浓度1%时效果最佳.
4、消炎、杀菌、治痢.医药界研究及临床实验证明,云南普洱茶有抑菌作用,浓茶汁日服十次,可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关.
5、抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用,云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类，同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
很多人喜欢在闲下来的时候品茶，茶的种类有很多，其中普洱茶是一种比较受欢迎的茶。普洱茶香味独特，并且味道甘醇，是老少皆宜的养生茶。那么普洱茶应该怎样喝?
普洱茶应该怎样泡
冲泡普洱茶可以根据普洱茶的年份、生熟茶选择泡茶的器皿、水的温度和投茶量。一般来说普洱茶使用95到100℃的沸水冲泡，泡出普洱茶的香气和滋味。在冲泡普洱茶中先撬茶7克左右，随后温杯烫盏，普洱茶润茶可进行1到2次，冲下沸水立即倒出，正泡时，前几泡出汤宜快，随着泡数增加，泡茶时间可慢慢延长。等尾水淡了可以适当闷泡。
普洱茶什么时间喝
普洱茶是一种健康的茶饮，一般情况下都是可以喝的。如果讲究喝法，讲究养生的话。一天之中普洱熟茶适合在饭前一小时饮用，而普洱生茶则时候饭后一小时喝，能够去油解腻、促进消化。在一年之中，秋冬季节更适合喝普洱熟茶，其茶性温和，具有暖胃、暖身之效;春夏季节时候饮用普洱生茶。
普洱茶适合什么人喝
从体质上来说，体质寒凉的人适合喝发酵过的普洱熟茶，熟茶发酵后，茶性温和，喝起来滋味醇厚滑爽，刺激性较小。而对于易上火的体质来说，选择喝生茶，普洱生茶是未经发酵的茶叶，经过杀青揉捻干燥蒸压成型的茶，是原生态的自然存放发酵茶，茶叶中保留了很多鲜叶中的物质，特别是刚制作出来的生茶茶性更刺激。茶性偏寒凉，适合经常上火的体质，也适合在夏天炎热季节喝。普洱生茶的滋味相对较烈，苦涩回甘生津表现的很明显，新茶时期的鲜爽度高，随着存放，茶叶中的物质不断转化，茶性逐渐温和，口感也不断醇滑。普洱茶陈茶适合大众人群饮用。
喝普洱茶的注意事项
普洱茶是不错的茶叶，优质的原料，传统的工艺，以及后期存放的转化，使得大家的喜爱。但喝普洱茶也是要注意一些小常识的。饮用普洱茶时需要注意不宜空腹饮茶，饱餐后不立即饮茶，平时喝茶有度，不要长期喝过浓过量的普洱茶，另外在睡前尽量喝淡茶、喝熟茶，浓茶和生茶更容易刺激神经，使神经兴奋导致失眠。
凡是爱喝茶的朋友知道喝普洱生茶有利身体健康，可大家都知道普洱生茶要怎样喝才是正确的吗？下面就给大家介绍一下普洱生茶该怎样喝。
1、现在很多女性都希望喝普洱茶减肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝生普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。
2、普洱生茶饭后半小时喝最适合，饭前喝不好，因为茶叶里面含有鞣质，会造成结石，同如果个人消化功能好，饭后半小时就能喝的。
3、普洱茶越陈越香，越好喝。对于一些新普洱生茶，过一两年喝口感更好，比现在好喝。但要注意在适当的存放环境下，才会出现越陈越好喝。
4、普洱生茶性凉，比较适合在夏天饮用，可以达到降暑解热的功效，而熟茶性温，适合冬天饮用，起到暖胃暖心的作用。
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