贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。
贫血的人能喝绿茶吗
贫血是常见病,尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶,会使贫血症状加重.因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁(2价铁)才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收,使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。
什么人适合喝绿茶?
1、容易上火的人
绿茶属未经发酵的茶类,其性凉,可清热。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人,可以多喝绿茶以祛热降火,达到身体的平衡状态。
2、长期使用电脑和手机的人
这类人群因为长期使用电脑,手机,致使接受太多的辐射,对身体有一定的伤害。这时候需要喝点绿茶,绿茶中的茶多酚等,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。此外绿茶中含有的维生素等成分,对护眼明目有积极的作用。
3、经常抽烟的人
绿茶中含有的有机酸,咖啡碱等多种内含物质,能有效减轻抽烟对肺部的危害,降低肺癌发生的几率。
4、想减肥的人
绿茶中的'咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,也有助于减少腹部脂肪。
5、湿气重的人
绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用,可以帮助身体排出一部分的湿气。
现在的人越来越喜欢喝茶,但是你知道喝茶喝对了也可以养生吗?常见的茶分别适合哪些体质的任呢?
黑茶中性偏温,因其降脂消减、降血糖、降血脂功效显著,适合三高人群、减肥人群、脾胃虚弱的人群,适当存放后再喝,口感和功效更佳。
所以才有历经八木春,茶味更香浓一说。适合绝大部分体质饮用。
不适合:低血糖、低血脂人群饮用(这类人群,不适合喝茶,易茶醉)。
解决办法:配茶点
红茶性暖,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能;还能能辅助血糖调节,有养胃的功效。
但是红茶是温性茶,起能到暖胃的作用,所以胃热的人不宜喝;结石患者或者正在服药的,也不能喝。
不适合:体质燥热型的人群不适合饮用。
青茶中性偏寒,适宜人群较广,类似于黑茶,也有降血脂、降低胆固醇的功效,无非是黑茶效果更显著。
不适合:低血糖、低血脂人群饮用(这类人群,不适合喝茶,易茶醉)。
解决办法:配茶点
黄茶性寒,功效跟绿茶大致相似,不同点在于口感区别,绿茶清爽、黄茶醇厚。
不适合:同样,脾胃虚弱的人应少喝或不喝。
白茶性凉,适用人群和绿茶相似,不同点在于“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶另外有去邪扶正的功效。
不适合:脾胃虚弱的人应少喝或不喝。
绿茶性寒, 适合:体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用;
不适合:因刺激性大,寒性体质人群和脾胃较弱的人应少喝或不喝。
普洱茶
普洱茶可以降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。
低血压低血糖患者、缺铁性贫血、神经衰弱、动性胃溃疡患者、体质虚寒者不宜过量饮用;胃不好的人忌喝生普洱,喝熟普洱可养胃.
乌龙茶
乌龙茶可以消除危害美容与健康的活性氧; 每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏;饮用乌龙茶能瘦身;乌龙茶还可以抗肿瘤、预防老化功效。
乌龙茶也有几个禁忌,包括:1、忌空腹饮用。2、忌睡前饮茶。乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!3、忌饮冷茶。4、忌生理特殊时期饮茶。
不管是喝什么茶,适当的场合、时间、人。喝适当的茶,那样才能发挥最好的效果,起到很好的保健功效。中医认为人的体质有,燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺,也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。
一张图表格告诉你六大茶类的茶性
六大类茶的发酵程度及茶性
你是什么体制?你适合哪类茶?
9种体质与六大茶类匹配图表
性寒的绿茶
西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮,给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。
禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。
性寒的黄茶
君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等
功效与绿茶大致相似,不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。
禁忌:黄茶归于轻发酵茶,制造工艺近似绿茶,富含很多的茶碱、茶多酚等成分,能影响胃部的活动,因而胃部不适者不适宜饮用。
其次,黄茶中富含鞣酸成分,会影响身体对铁的吸收,因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。
性凉的白茶
白毫银针、寿眉、白牡丹等
适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌:对于胃“热”者可在空腹时适量饮用,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。
性平的青茶(即乌龙茶)
大红袍、武夷水仙、凤凰单从等
适宜人群最广。有不少好的乌龙茶,特别是陈放佳的乌龙茶,会出现令人愉悦的果酸,中医认为酸入肝经,因此有疏肝理气之功,但脾胃有病症者不宜多饮。
禁忌:忌空腹饮乌龙茶,容易出现茶醉的现象,出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶,这样只会让自己难以入眠。
性温的红茶
正山小种、金骏眉/祁门红茶、滇红茶等
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌:结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人,饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性,不宜饮用红茶。
性温的黑茶
云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等
能去油腻、解肉毒、降血脂;脸黑无光泽,喉咙肿痛,食欲减退,下痢,背脚冰冷,腰痛,精力衰退者,饮此茶为好。
禁忌:患有严重的动脉硬化、高血压病的人,在病情不稳定时不宜饮浓黑茶;贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
什么体质喝什么茶,这样才能发挥喝茶的最好功效。会喝茶才能真正体会到喝茶好!