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每天一杯老白茶

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每天三个时间段如何喝白茶?

俗话说:“日出而作,日落而息。”喝茶,同样要顺应自然。

“茶是万病之药”说的是茶对健康有利,在调剂生活、调节生活的同时,无形中让身体受益。

喝茶喝健康,品茶品生活。喝茶人越来越多,但是学会喝茶的人却并没有增加,今天来说说什么年纪喝什么茶。

许多人都认为,茶会刺激儿童脾胃,对生长发育不利。其实,这是一种误解。

西安交通大学医学院儿少卫生学教研室潘建平教授认为,适当喝一些清淡的茶对儿童是有好处的。

12—18周岁的少年时期,处于身体的发育期间,对于饮食吸收的营养反应相对敏感,各项器官承受能力较弱;此时应选择一些温润的茶品来喝,例:陈年普洱、老白茶等 。

这些茶经过多年存放茶性变的温润,内在物质丰富,对身体能起到滋补的作用。

少年饮茶要清淡,减少投茶量,一般上午吃过早餐和下午适饮,晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力,加强抗病能力。

18—40周岁的青年时期身体健壮,精力旺盛,身体抵抗力强。

不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多,大量饮酒造成了亚健康状态,所以要特别注意保养和日常生活的饮食.

对于饮茶的选择比较广泛,像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择,可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身,还能保护肝脏,有助于解酒。

男士还可以饮用些老白茶、老生普,能很好的解油减脂,有明显的减肥功效。

40—65周岁的中年时期,身体各项机能逐渐下降,体质开始走向下滑线。

易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降,体内有毒素垃圾沉积。

所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、老寿眉等老茶。

这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖,可以清理血液垃圾,抑制自由基对身体的侵害,能预防心脑血管疾病发生,茶多糖还能治疗糖尿病。

65周岁以上的老年人身体承受能力差,心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,易出现骨质疏松。

老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶,红茶对骨骼和心脏有保护作用,是老年人最适合的。

还有一些老茶,可以调理肠胃,排毒轻身,也适合老年人饮用。

老年人饮茶也要淡饮,不可太浓,吃过晚饭要少饮。

喝茶要学会适应季节气候、自然规律,才能带来更好的养生效果。从顺时养生的角度,在每天三个时间段该如何喝白茶。

上午喝白毫银针益气升阳,心神俱旺

“一日之计在于晨”,阳气经过一个晚上的濡养,到了上午重新焕发活力,此时应该要喝一杯白毫银针白茶。

白毫银针是一种单芽采制的白茶,不炒不揉、自然萎凋,最大程度地保留了鲜叶内的天然物质,维生素损失也较少,因此能帮助脾胃运化水谷精微,输布于周身脏腑器官,使主神明的心与元神之府的脑,得到滋养,人才能保持上午的精力旺盛。

不过刚起床不久,阳气还未生发起来,最好先别喝茶,而且空腹喝茶也容易刺激肠胃。

等吃完早餐,休息一个多小时后,上午十点到十一点,是最佳的喝茶时间。

下午喝新白茶健脾消食,保持运化

午后阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱。

中国的饮食文化是“早吃好,午吃饱,晚吃少”,因此中午的饮食中会有很多油腻的食物,容易滋腻碍胃,进而形成脾胃功能减弱。

下午时喝新白茶,能够帮助脾胃消化,保持运化功能的高效运转。

另外,下午时分气温比较高,工作了大半天,人也容易疲累。一杯新白茶,清香高扬,滋味鲜爽甘醇,一下子让人神清气爽,疲劳消失的无影无踪。

晚上喝老白茶,安定心神,夜间修复

晚上阳气收敛,入于阴中。在一天的劳作之后,人体的气机下降,需要颐养脾胃,安养心神,睡得好,身体就能在夜里修复。

有这样的一些研究数据表明,100ml老白茶茶汤中完全浸出的咖啡因含量为1.8—2.1mg,因此老白茶的咖啡因含量相对较少,刺激作用很弱,所以喝后不会兴奋,也相对不易利尿,使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适,喝得暖暖的。但晚上饮茶建议还是在睡前2小时以上,否则不利于进入睡眠状态。

冬季抵抗病毒喝什么茶,一定要多喝老白茶

 

         

小雪

     

2018年11月22日

 

气寒将雪

 

地寒未甚

 

雪未大也

 

天地闭塞,万物失去生机。

北方气温降到0℃以下,开始降雪,但夜冻昼化,是为小雪。

 

一候虹藏不见:阴盛阳伏,雨水凝成阴雪,故不见虹。

二候天气上升,地气下降:阳气上升,阴气下降,致阴阳不交,天地不通。

三候闭塞而成冬:天地闭塞,转入寒冬。

 

荷尽已无擎雨盖

菊残犹有傲霜枝

 

小雪开启终之气(2018年11月22日-2019年1月22日)。      

主气太阳寒水,客气太阴湿土。冬行长夏令,天气阴寒潮湿。

 

 

在冬季,随着气候的转变,受寒冷气温的影响,人体的各项生理功能会有所减退,人体抵抗力会有所降弱,容易受到病毒的袭击。要想抵抗病毒入侵,保护身体健康,别忘记喝点老白茶。

 

 

一、防寒保暖,护胃暖胃

 

在冬天气候处于低湿状态的时候,人体难免会遭受湿寒入侵体内,胃容易不舒服。

 

老白茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气,能够增强人体的御寒能力,还有暖胃护胃的功效,在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人,不妨来一杯老白茶。

 

二、预防心脑血管病,保护老年人健康

 

冬季是心脏病跟中风的高发期,受气温等因素的影响,在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱,尤其是老年人,容易诱发心脑疾病。

 

美国医学界曾经研究发现,心脏病患者每天喝4杯老白茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。老白茶冲泡后钾可溶于茶水内,钾有增强心脏血液循环的作用。此外,老白茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物,具有脂质氧化作用,可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集,预防冠心病或中风,有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天,老人家可以多饮老白茶,抗寒又防病。

 

三、抗菌杀菌,预防流感

 

降温时人体最容易感冒,感冒是冬季人们最容易患上的疾病,一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒,老白茶是不错的选择。

 

老白茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。每天用老白茶漱口,可预防感冒和流感,在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。

  

四、清理肠胃,消油去腻

 

冬天,人们懒得运动又比较喜欢吃肉,体内脂肪容易堆积,肠胃负担重,人容易长胖也容易引起肠胃不适。

 

白茶被誉为"体内的清道夫"。老白茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化,对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,不仅可以防止脂肪堆积、消油去腻,还能清理肠道,保持肠胃畅通,容易发胖的人适合来一杯。

 

五、清除人体内喝酒、吸烟带来的毒素

 

冬天接近年底,应酬聚会也多了起来,有些人喝酒、吸烟的量也随着增加,体内吸入的毒素也越来越多。

 

老白茶中的咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用,不仅能利尿醒酒,又可以解除酒毒。另外,老白茶中的茶多酚有很强的吸附作用,能清除抽烟中烟气中的自由基,降低烟气对人体的毒害。经常喝酒吸烟的人可以多喝点老白茶。

 

 

 

【小贴士】老白茶搭配推荐

 

1、牛奶+老白茶:补充血气,强身健体

 

老白茶5克、牛奶100克、食盐2克,将老白茶放入锅中,加水煎煮5分钟;茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌即可饮用。

 

2、桂花+老白茶:理气疏肝

 

准备7到10朵干桂花、红糖20克、老白茶5克,将干桂花、红糖加入老白茶后,以热水冲泡。

 

3、玫瑰+老白茶:舒缓情绪,刮油去腻

 

准备玫瑰花、老白茶、适量蜂蜜。将玫瑰花放入老白茶茶汤中,待稍凉,凭个人口味加一些蜂蜜即可饮用。 

 

4、红枣+老白茶:健脾和胃,养肝补血

 

红枣去核,放进老白茶于壶中与水泡煮适当即可。

 

《白茶时间》是对中国白茶(福鼎白茶)科学与文化知识的系统梳理,引用了许多专家的白茶论述,文字中没有华丽的辞藻,没有夸张的修饰,纯属“干货”,是学习白茶知识、了解白茶内涵、读懂福鼎白茶的指南。

小雪节气养生 冬季抵抗病毒,一定要多喝老白茶


小雪

2018年11月22日

气寒将雪


地寒未甚


雪未大也


天地闭塞,万物失去生机。

北方气温降到0℃以下,开始降雪,但夜冻昼化,是为小雪。

 

一候虹藏不见:阴盛阳伏,雨水凝成阴雪,故不见虹。

二候天气上升,地气下降:阳气上升,阴气下降,致阴阳不交,天地不通。

三候闭塞而成冬:天地闭塞,转入寒冬。

 

荷尽已无擎雨盖

菊残犹有傲霜枝

 

小雪开启终之气(2018年11月22日-2019年1月22日)。      

主气太阳寒水,客气太阴湿土。冬行长夏令,天气阴寒潮湿。


在冬季,随着气候的转变,受寒冷气温的影响,人体的各项生理功能会有所减退,人体抵抗力会有所降弱,容易受到病毒的袭击。要想抵抗病毒入侵,保护身体健康,别忘记喝点老白茶。



一、防寒保暖,护胃暖胃


在冬天气候处于低湿状态的时候,人体难免会遭受湿寒入侵体内,胃容易不舒服。


老白茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气,能够增强人体的御寒能力,还有暖胃护胃的功效,在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人,不妨来一杯老白茶。


二、预防心脑血管病,保护老年人健康


冬季是心脏病跟中风的高发期,受气温等因素的影响,在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱,尤其是老年人,容易诱发心脑疾病。


美国医学界曾经研究发现,心脏病患者每天喝4杯老白茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。老白茶冲泡后钾可溶于茶水内,钾有增强心脏血液循环的作用。此外,老白茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物,具有脂质氧化作用,可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集,预防冠心病或中风,有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天,老人家可以多饮老白茶,抗寒又防病。


三、抗菌杀菌,预防流感


降温时人体最容易感冒,感冒是冬季人们最容易患上的疾病,一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒,老白茶是不错的选择。


老白茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。每天用老白茶漱口,可预防感冒和流感,在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。

  

四、清理肠胃,消油去腻


冬天,人们懒得运动又比较喜欢吃肉,体内脂肪容易堆积,肠胃负担重,人容易长胖也容易引起肠胃不适。


白茶被誉为"体内的清道夫"。老白茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化,对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,不仅可以防止脂肪堆积、消油去腻,还能清理肠道,保持肠胃畅通,容易发胖的人适合来一杯。


五、清除人体内喝酒、吸烟带来的毒素


冬天接近年底,应酬聚会也多了起来,有些人喝酒、吸烟的量也随着增加,体内吸入的毒素也越来越多。


老白茶中的咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用,不仅能利尿醒酒,又可以解除酒毒。另外,老白茶中的茶多酚有很强的吸附作用,能清除抽烟中烟气中的自由基,降低烟气对人体的毒害。经常喝酒吸烟的人可以多喝点老白茶。


 

小贴士】老白茶搭配推荐

1、牛奶+老白茶:补充血气,强身健体

老白茶5克、牛奶100克、食盐2克,将老白茶放入锅中,加水煎煮5分钟;茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌即可饮用。

2、桂花+老白茶:理气疏肝

准备7到10朵干桂花、红糖20克、老白茶5克,将干桂花、红糖加入老白茶后,以热水冲泡。

3、玫瑰+老白茶:舒缓情绪,刮油去腻

准备玫瑰花、老白茶、适量蜂蜜。将玫瑰花放入老白茶茶汤中,待稍凉,凭个人口味加一些蜂蜜即可饮用。 

4、红枣+老白茶:健脾和胃,养肝补血

红枣去核,放进老白茶于壶中与水泡煮适当即可。

《白茶时间》是对中国白茶(福鼎白茶)科学与文化知识的系统梳理,引用了许多专家的白茶论述,文字中没有华丽的辞藻,没有夸张的修饰,纯属“干货”,是学习白茶知识、了解白茶内涵、读懂福鼎白茶的指南。

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