01什么是寒湿?寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。
体内有寒湿的表现：面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
● 舌苔发白，代表体内有寒湿。
● 反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。
● 口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿。
● 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿。
● 流清鼻涕，代表体内有寒湿。
● 流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿。
● 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒湿。
● 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒湿。
● 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒湿。
● 手、脚长年冰冷，代表体内有寒湿。
● 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
● 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
02
排寒湿正当时，不要错过
最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
普洱熟茶：
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗。
满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒。
直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。
生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。
制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;
将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。
总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。
来源：茶情报
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味道应该是一股淡淡的焦香。闻其香，香气清新不混为上，看其色不要过深也不要太浅为上，品其味纯而不苦，微带甘爽为上！带有浓浓的大麦茶香。
苦荞茶泡出来是没有苦味的。苦荞茶是醇香的麦香味，非常好喝的。
闻着很香 喝着也有淡淡的香味。
先说说大麦茶，大麦茶是将大麦炒制之后做成的茶。它是一种传统的清凉饮料，主要功效是清热解毒、助消化。在炎热的夏天或饭后，可以喝上一杯，去除油腻，降温去火。也是一种不错的饮料。
苦荞茶相比大麦茶来讲，营养成分要更丰富一些。它含有其他谷物没有的生物类黄酮芦丁以及18种氨基酸和多种微量元素和维生素。苦荞性寒凉，同样有清热去火的功效，大量的膳食纤维有促进肠道消化，减肥的作用。难能可贵的是，苦荞茶所含有的生物类黄酮、微量元素如锌、硒、铬等都对三高人士有莫大的帮助。可有效的保护和修复胰岛细胞，促进胰岛素分泌和提高胰岛素敏感性；可软化血管，清除血清中的胆固醇，防止血栓的形成等等。是三高人士最安全的绿色饮品。
在日常饮用中，两种茶口味相近。但选择大麦茶不如选择苦荞茶。苦荞茶不但有降三高、软化血管、调理肠胃的功效，它还含有四种强抗氧化剂，可排除体内毒素，清除自由基，防止黑色素的生成和沉着，更是爱美人士的好选择。
大麦茶先于苦荞茶进入人们的生活中，经常听到有人形容苦荞茶时会说“味道有点像大麦茶”。实际上两种茶有相似之处，但它们也有很大的区别。
苦荞茶与大麦茶都不是传统意义上的茶叶，都是采用杂粮加工制成的茶。它们都不含茶碱、咖啡因等物质，不刺激神经，不会影响睡眠。闻起来带有一股杂粮的清香味，都是很健康的茶饮。那么两种茶的区别是什么呢？
大麦茶是将大麦炒制之后做成的茶。它是一种传统的清凉饮料，主要功效是清热解毒、助消化。适合在炎热的夏天或饭后，喝上一杯，去除油腻，降温去火。
苦荞麦属于蓼科植物，与何首乌等珍贵药材同科。与大麦茶相比，苦荞茶营养成分更加丰富。它含有其他谷物没有的生物类黄酮以及18种天然氨基酸和多种微量元素、矿物质和维生素。苦荞性平寒，能清热能下火解油腻。大量的膳食纤维有促进肠道消化的作用，能帮助身体排出体内的毒素。难能可贵的是，苦荞茶中所含有的生物类黄酮、微量元素如锌、硒等都对调理三高有所助益。苦荞茶非常适合便秘、肥胖人群、糖尿病人和爱美女性饮用。
苦荞茶与大麦茶有着相似的口感，却有着不同的作用，选择大麦茶不如选择苦荞茶。苦荞茶好喝又健康，是我们日常饮品的最好选择！
茶的功效非常广泛，据百科上的资料显示，养胃功效显著的茶饮分别有红茶、大麦茶、普洱茶、姜枣茶、黑苦荞茶、黑茶等。
1、红茶
红茶属于发酵茶，在发酵过程中茶多酚发生酶促氧化反应后，含量大大降低，对胃部刺激性也随之减少。据说，常用红茶加红糖、加牛奶的泡制饮用，不仅能养胃，还能消炎、保护胃黏膜，对于溃疡也有一定的辅助治疗作用。注意：喝红茶要想达到一定的养胃效果，茶侃网小编建议大家不要喝太浓的茶叶。
2、大麦茶
据《本草纲目》记载：大麦茶味甘、性平，能消食平胃，帮助调整肠胃功能。尤其是一些因饮食过度而出现胸闷、腹胀等症状的人群，适当喝些大麦茶，能有效缓解不适症状，起到调养脾胃的的作用。
3、普洱茶
普洱茶也是经过发酵制成的茶，在浓度适宜的情况下，饮用温和的普洱茶对肠胃有良好的调养作用。黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能在胃的表层形成一层薄薄的保护粘膜，起到养胃、护胃的效果。很适合一些中老年人作为养生保健茶饮。
4、姜枣茶
姜枣茶是一款用生姜和红枣配泡而成的养胃茶饮，具有温胃散寒、补血益气等作用。小编从百科上的资料了解到，经常喝些姜枣茶，能增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显的抑制效果。最简单的做法就是取1-2片生姜片和3-5个去核红枣一同泡水代茶饮即可。
5、黑苦荞茶
黑苦荞茶是大部分人都适合饮的一款养胃茶，该茶含有芦丁、生物类黄酮、淀粉等营养物质，能软化血管，调理脾胃。相关研究表明，黑苦荞茶中含有大量支链淀粉，其主要成分为凝胶黏液，加热浓厚呈弱碱性，能有效抑制胃酸。经常适量饮用，对胃部有良好的养护作用。
6、黑茶
黑茶属于后发酵茶，含有非常丰富的营养。其所含的维生素、氨基酸、磷脂等，具有顺肠胃之功，能改善肠道微生物环境。对于肠胃功能不好的人，经常喝些热黑茶，是非常好的选择，养胃又生津。
