艺福堂，坚持用科学的方法健康喝茶。
我们不夸大茶叶的功效，不刻意美化喝茶的好处，不片面强调喝茶可以代替一切健康饮品，只客观、中立地分享健康喝茶的经验、知识，解答日常生活中与健康喝茶相关的问题。
60秒小课堂教你花式泡红茶，
一杯丝滑牛奶，
一盘鲜香水果，
一杯醇厚红茶，
Mix一下，他们会擦出怎么样的火花呢~
红茶的花式调饮法已经上线。
第一节，红茶调饮调起来！！
好激动，好兴奋，it feels so good
材料准备：红茶、牛奶、水果、茶具
冲泡步骤：
1.取量：取5-8克红包，加热水冲泡
2.加水冲泡：
（水温：看茶的老嫩程度！粗老的茶叶！90℃-100℃，嫩度高的茶叶85℃-90℃即可）
3.过滤
（使茶汤口感更好）
4.加入适量牛奶/水果等
（添加的量根据自己的口感）
5.加点蜂蜜（口感更佳哦~）
图片来源：艺福堂茗茶旗舰店
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常喝茶的人都知道
茶垢非常容易产生
基本上两三天就能看出茶具上有茶垢
如果长时间不去清洗掉这些茶垢
茶具则可能在湿润环境中产生霉菌
除此之外，茶垢附着在杯子内壁
茶叶和饮用水中的镉、砷、铅等
多种有毒有害物质以及亚硝酸盐等致癌物质
长期附着，对于爱喝茶的人而言并非一件好事
有毒有害物质就源源不断地进入人体
与食物中的蛋白质、脂肪酸维生素等相结合
生成难以溶解的沉淀
不仅阻碍了人体对这些营养素的消化吸收
还使肠胃等器官受到损伤
因此民间素有“喝茶不洗杯，阎王把命催”的谚语
看到这，好好想想自家茶具有清洗干净吗？
很多人都说茶具难清洗，那是没用对法子！
常用的玻璃杯只要泡在酸醋中30分钟，即可光泽如新。水晶玻璃杯等精致的茶具，可用布沾醋擦拭，细部变黑处，用软毛牙刷沾醋、盐混合成的溶液轻拭即可。另外，将玻璃器皿用水冲净后，倒如约40度的温水刷净，再令其自然干燥，也可以除去杯底茶垢。
挤少量的牙膏在茶具上面，用手或是棉花棒把牙膏均匀的涂在茶具表面。大约过一分钟后再来用水清洗这些茶具，这样，茶具上面的茶垢就很容易被清洗干净了。用牙膏清洗，不仅很方便，而且还不会损坏茶具或伤害手，既方便又简单。
喝剩的可乐不要扔，用来清洗带有茶垢的茶具，这是因为，可乐中的酸性物质与茶垢相遇会产生复分解反应，茶垢中的有害物质就会溶于可乐中（与可乐相似饮品同理）。所以，千万不要用带有茶垢的茶具饮用可乐这类饮品。
在每次喝完茶后，把茶叶倒掉，然后清洗茶具。这样能够长期保持一种良好的习惯，不仅什么清洗工具都不用，还能让茶具保持明亮光泽。
喝好茶也要健康喝茶，养成喝茶后及时清洗茶具的好习惯，才会有喝茶养人的功效。
中医讲究“性”，
将食物分为寒、凉、温、热等“四性”。
其中寒性食物适用于热性体质和病症，
热性食物适用于寒性体质和病症。
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※ 区分寒性食物和热性食物的方法：
① 从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
② 从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。
③ 从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。
④ 从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。
⑤ 食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、白萝卜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、柚子等。
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喝对茶更有益身体健康。
喝茶，要讲茶道，还要讲体质。
每个人的体质不同，适宜的茶也不同，
茶也分寒性与热性。
中国茶叶统分为六大茶类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。
绿茶是我国饮用最广泛的茶，黄茶中有黄芽，白茶中有银针，青茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍，黑茶中有普洱茶等，这些茶是根据茶叶发酵的程度，由低到高来划分的。
凉性的茶：绿茶和乌龙茶中的铁观音，由于发酵程度比较低，属于凉性的茶。
中性的茶：乌龙茶中的大红袍，属于中性的茶。
温性的茶：普洱茶属于温性的茶。
热性的茶：红茶（特指中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等）属于全发酵茶，刺激性小，热性。
黑茶类：（茯砖、六堡茶、普洱熟茶（渥堆发酵普洱茶）等）为后发酵全发酵茶类，热性。
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在目前自然环境被污染的情况下，
居住在城市里的人们，应该多喝茶。
根据身体特征，
建议喝茶应该选择适合自己的茶：
1.如果有抽烟、喝酒习惯的人，又容易上火属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶；
2.如果是肠胃虚寒，平时常常觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质比较虚弱，叫虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶；
3.如果是老年人，建议喝红茶或普洱茶；
4.处于亚健康的都市病患者，建议喝大红袍、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合；
5.若血糖本身不高的人，可以考虑在茶中加一点点糖，味道可能更好。
现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒来划分，但是每个人的体质都会表现出主要的症状，所以饮茶的时候，应以主要症状作为依据。
所以说，对于喝茶的人，归结两句话：
1. 常喝茶、多喝茶；
2. 喝对茶，更养人。
