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喝新茶熬夜

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这些伤胃的喝茶习惯,千万要避免!

01

过量喝绿茶

绿茶清热降火,于是很多茶友整天是茶杯不离手,绿茶不离口。

但绿茶属性寒凉,过量喝绿茶容易对胃形成刺激。如果你胃寒,别过量饮用绿茶,容易伤胃。

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02

大量喝新茶

新茶上市,好是挺好,但新茶也不是人人都适合喝的。如果你想趁着新鲜,忍不住要喝存放不足半个月的新茶,很可能会有上火、肠胃不适、醉茶等现象。

因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对胃肠黏膜有较强的刺激作用,容易导致胃不舒服。

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03

大量喝普洱新生茶

普洱新生茶和绿茶一样,都茶性偏凉,茶性较烈,刺激性也很强,如果你的胃没那么坚强,就别轻易尝试喝大量的普洱生茶,适量就好。

喜欢喝生普的茶友,还是喝点有年份较为适宜。

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04

习惯晚上喝浓茶

晚上熬夜工作,有人认为要想提神效果好,就要茶够浓!其实,这是对肠胃的一大折磨。过量摄入茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋,还会促使身体分泌胰岛素,从而可能出现低血糖,严重会减缓胃的收缩和肠道的蠕动,因而影响到食物的消化和吸收,易引起大便干结甚至便秘。

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05

习惯空腹喝茶

空腹喝茶,真的是非常伤胃的习惯!
空腹的时候,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,很容易伤胃。除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。

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06

酒后喝茶

一般人总以为喝酒后再喝些茶能够解酒,事实上茶和酒一起饮用会伤身体,严重的还有可能患上胃溃疡。因为茶叶中的咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜,造成肠胃不适。

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07

胃溃疡者喝浓茶

有溃疡病的人是绝对不适宜喝浓茶的,因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔,这样的后果非常严重。
平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了,如果肠胃还有溃疡的人更加不适合,这种情况下喝浓茶不仅不养生,还绝对是一大伤害。

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喝茶养生注意这四方面的问题

  喝茶养生是健康的一种方式,可以补充人体所需的多种微量元素。但是喝茶养生还是有许多注意点的,恰当的饮用养生效果才好。那么,喝茶养生有哪些讲究呢?

  注意这四方面,做到喝茶养生

  1.少喝新茶。所谓的新茶是指采摘时间不足一个月的茶,这类茶含有的多酚类物质、醇类物质等都没有完全被氧化,很容易使人腹泻、腹胀等不适。

  2.不喝浓茶。喝茶不喝浓茶,浓茶很容易增强人的兴奋性,对心脑系统都会产生影响,特别是患有心血管疾病的人更要避免喝浓茶。

  3.不喝隔夜茶。隔夜茶是不宜再喝的,其中含有的大量的茶碱很容易导致出现脱钙现象。

  4.不喝头遍茶。所谓的头遍茶就是只用水冲泡的第一遍茶水。其中可能会含有残留的农药等由害物质,所以头遍茶宜洗茶不宜喝。

  什么人适合喝茶

  1、经常抽烟的人

  抽烟百害无一利,最健康的方式是把烟戒了。但你若始终戒不掉,那不如喝杯茶吧。茶叶中含有胡萝卜素,经常喝茶不仅能保护眼睛,还能解烟毒、抗尼古丁。茶叶中的维生素C含量比较丰富,而常吸烟的人体内维生素C含量减少,而经常喝茶,尤其是绿茶,能让吸烟者通过喝茶补充适量维生素。

  2、熬夜、通宵的人

  经常熬夜,不论是加班工作还是通宵娱乐、打游戏,对身体的伤害都是很大的。能早睡就早睡,熬夜成病喝再多茶也无济于事,要是真的被生活、身体所迫无法早睡的,就在熬夜次日喝上一杯茶,使头脑清醒,增强大脑的兴奋度。同时喝茶也能加快新陈代谢,特别是劳累之后,喝一杯茶,也会让人感觉到放松。

  3.肥胖者

  对肥胖者而言,消脂、润肠是关键,故乌龙茶和黑茶是首选。乌龙茶为部分“发酵”茶,含有促进消化和分解脂肪的成分,有利于防止脂肪堆积,抑制肥胖;黑茶由黑曲菌“发酵”而成,含有普诺尔成分,有利于抑制腹部脂肪的增加。

  4.经常接触X射线、复印打印机者

  长期接触X射线的人体内白细胞数量较少,免疫力较低,平时要经常饮用绿茶或白茶,以有效抵御辐射的伤害。如果你是一位放射科医生或者是经常接触放射线的科研工作、经常接触复印打印设备者,不妨多喝绿茶和白茶。

  喝茶养生几乎成为了大多数人家庭必不可少的。不过,想要喝茶养生也是有所讲究的,如果喝茶出现了误区不仅不会起到保健的作用还会有危害。


晚上请喝一杯安化黑茶

目前研究报告显示:中国89%的人口身体处于亚健康状态,这不仅和周围环境变化相关联系,更是和人们不注重养生有关。

养生是一件很重要的事情,在现实生活中,我们就有很多养生保健方法和材料。安化黑茶,对人体养生保健功效就非常的明显和巨大。

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黑茶都是大家日常生活中可见的茶叶,那么如何运用黑茶养生呢?黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢?

晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积,造成消化系统有很大的负担,若是在晚饭后饮用上几杯黑茶,则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。

黑茶茶性温和,晚上饮用对人体无任何不良影响,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化,长期饮用可起到养胃、护胃作用,进而起到健康养生的作用。

当然,晚上饮用黑茶一定要慎重,如果新的安化黑茶也要切忌多饮用,黑茶尽管进过发酵,但新茶尚未陈化发酵完全依旧含有少量咖啡碱,晚上饮用新的黑茶过度,也会造成失眠等情况。

但一般情况下饮用陈年黑茶,是不会对睡眠产生任何影响的。

晚上是阴气邪气四起的时候,而现如今很多年轻人和中年人都喜爱在11点打游戏、或者是在深夜看足球,殊不知这样的熬夜方式,对我们的眼睛伤害很多,人们常说,眼睛是人类心灵的窗口。若是眼睛都保护不好,心灵就更加不行了。

若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候,尽量多喝黑茶,尤其是一些陈年的安化黑茶,然后在睡觉期间,用沙袋装上茶叶敷住眼睛,这样能有效的帮助我们护眼。

晚上熬夜选用黑茶这种偏温热性茶叶,加些枸杞子、大枣、生姜片,少许菊花、冰糖,每次少量而温热地喝,养阴补阳又安抚脾胃,再配合休息,身体根底健康了,眼睛自然也就健康了。

 

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