白茶素有“一年茶，三年药，七年宝”的说法，越来越多的人喝白茶养生，但是你知道吗？不同的年龄应该选择喝不同的白茶，一起来看看你该喝什么样的白茶吧！
12—18周岁
12-18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的白茶来喝，例如老白茶 ，老白茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。
少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。
18—40周岁
18-40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强；不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食，白毫银针、白牡丹、寿眉等都是不错的选择。
白茶能改善人体消化道的微生物菌群，提高对肠道疾病的抵抗力；有利于解毒排泄和水肿缓解；能改善过敏性皮肤病；可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒，减肥功效也很好。
40—65周岁
40-65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积；所以中年时期人们可以饮用寿眉。
这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生，茶多糖具有抗辐射，降血糖、抗凝血、降压等生理功能。可对代谢紊乱的修复有一定作用、还能治疗糖尿病。
65周岁以上
65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合煮饮一些老白茶，陈化后的白茶药用价值也越高，具有比当年白茶更好的保健功效，老茶可以调理肠胃，排毒轻身，适合老年人饮用。老年人饮茶要淡饮，不可太浓。
喝茶是一种健康的生活方式，选对茶也很重要。现在，你知道自己该喝哪种白茶了吗？您之前喝对了吗？
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白茶素有“一年茶，三年药，七年宝”的说法，越来越多的人喝白茶养生，但是你知道吗？不同的年龄应该选择喝不同的白茶，一起来看看你该喝什么样的白茶吧！
12—18周岁
12-18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的白茶来喝，例如老白茶 ，老白茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。
少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。
18—40周岁
18-40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强；不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食，白毫银针、白牡丹、寿眉等都是不错的选择。
白茶能改善人体消化道的微生物菌群，提高对肠道疾病的抵抗力；有利于解毒排泄和水肿缓解；能改善过敏性皮肤病；可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒，减肥功效也很好。
40—65周岁
40-65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积；所以中年时期人们可以饮用寿眉。
这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生，茶多糖具有抗辐射，降血糖、抗凝血、降压等生理功能。可对代谢紊乱的修复有一定作用、还能治疗糖尿病。
65周岁以上
65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合煮饮一些老白茶，陈化后的白茶药用价值也越高，具有比当年白茶更好的保健功效，老茶可以调理肠胃，排毒轻身，适合老年人饮用。老年人饮茶要淡饮，不可太浓。
喝茶是一种健康的生活方式，选对茶也很重要。现在，你知道自己该喝哪种白茶了吗？您之前喝对了吗？
生活中，大家或多或少都受到过口腔问题的困扰。牙龈出血、口臭、口腔溃疡、蛀牙等各种口腔问题，总是反反复复，无比烦人。
造成口腔问题的原因是什么？是熬夜上火、抽烟喝酒、吃香喝辣、压力山大吗？这些都只是表象，口腔问题的根本原因，是口腔细菌！
解决口腔问题，解决细菌是关键
早在2009年，国家卫计委就制定发布了用于指导居民提高口腔健康水平的权威读物《中国居民口腔健康指南》，《指南》中第一条就明确指出：口腔健康是全身健康的基础。
所以要想全身健康，首先要重视口腔健康。
在《指南》中第二条中明确提到：龋坏的牙齿硬组织发生颜色、形态和质地的改变，是由于口腔里的某些细菌，利用食物中的糖发酵产酸而逐渐产生的。
口腔是一个有多种细菌存在的环境，人们吃东西后，食物残渣存留在牙表和牙缝，为细菌生长提供了直接的能量来源。这已经是人们非常熟知的常识了。
往细一点说，细菌滋生形成牙菌斑，引起龋齿、牙结石、牙周炎等口腔问题。
龋齿会造成牙齿黑黄、牙齿敏感、牙痛等问题。而牙结石、牙周炎不但会导致牙龈出血、口臭、牙齿松动脱落，还会危害身体健康。
想要解决口腔问题，除了定期洁牙和进行口腔检查外，更重要的，是减少口腔中的细菌。日常我们能做的就是每天早晚认真刷牙，保持饭后漱口的好习惯，减少牙齿表面存留的细菌。
解决口腔细菌，选对牙膏、喝对茶很重要
牙膏的选择和使用也有讲究。普通牙膏只具备基本的清洁作用，而含氟牙膏，是在普通牙膏的基础上，加入了防龋效果的氟化物。
含氟牙膏可以降低龋齿发生率，但同时氟是一种慢性有毒物质，在体内不参与代谢，会一直累积，氟摄入量过多时，会影响身体健康。
药物牙膏则是通过药物的作用改善口腔问题，自问世以来，一直受到人们的青睐。
不过需要注意的是，药物牙膏不宜长期使用，会使细菌产生耐药性。并且有时过早使用，还容易掩盖某些疾病症状，错过诊治时机。
所以，在科技不发达的古代，没有牙膏这种现代产品，保护牙齿的重任就已经交到了茶叶身上。用茶水漱口，喝茶护齿，咀嚼茶叶治口腔问题，都是古人就有的习惯。
而经过现代科学的研究，这些行为都是不无科学根据的。不论是在护齿，还是健齿上，茶叶的作用都是不容小觑的。由此，通过喝茶清除口腔细菌，对人体无副作用，安全又温和。
饮茶能防治龋齿
喝茶可以抑制口腔中龋齿分泌的一种酶，使得龋齿菌不能黏在牙齿表面，能起到防龋齿的效果。
白茶含有丰富的氟，与牙齿钙质有很大的亲和力，它们结合之后可以补充钙质，使抗龋齿的能力明显增强。所以多喝白茶、用白茶漱口，可预防蛀牙和过滤性病毒引起的感冒。另外，美国杂志还报道，白茶抗衰老的效果强于大蒜、西蓝花和胡萝卜。
茶叶防治牙本质过敏
在日常生活中，有些人吃了酸味的水果、甜食或进食冷饮后，会出现牙齿酸痛的现象，这就是牙科学上所称的牙本质过敏症。
牙的生理结构上，最外层是牙釉质，没有感觉神经。当牙釉质磨耗，牙本质就会暴露出来，牙本质小管内有神经末梢，其对冷、热、酸、甜刺激的反应敏感。这是一种常见的牙病，而科学研究发现，茶叶对牙本质过敏有良好的防治作用。
茶叶防治牙周炎
早在神农时期，茶就被用于杀菌消炎。
茶多酚具有抗菌广谱性，并具有很强的抑菌能力和极好的选择性，它对自然界中几乎所有的动、植物病原细菌都有一定的抑制作用，可通过生物化学和物理化学机理来改变病菌的生理，干扰病菌的代谢而起作用，并能维持正常菌群平衡，并且对某些有益菌的增殖有促进作用。
另外，茶多酚抗菌不会使细菌产生耐药性。白茶含有丰富的茶多酚含量，对牙周炎的具有一定的治疗效果。
防治口臭，清新口气
很多牙膏在配方中就添加有茶叶，一是保护牙齿，一是为持久清新口气。白茶中已发现的芬芳物质有600多种，这些物质除清新口气的作用外，还具有调节精神状态等生理作用。
如果吃了太多油腻的东西，或味道太重的食物，来一杯清香甘甜的白茶，既可以有效保护我们的牙齿，还能让我们一直拥有清新的口气。
白茶对牙齿的保护作用，不仅在于这些直接的保护，还通过增强人体自身的机能间接促进牙齿的健康。保护牙齿，一生健康，从日常护齿开始，从一杯白茶开始。
如果你和你的家人常被口臭、牙结石、牙齿黑黄、牙周问题困扰，你真的要试试喝白茶！
每次刷完感觉牙齿好干净，刷牙也不出血了，就连早上起床，也闻不到有口气了，白茶、咖啡任性喝，一点也不担心牙齿变黄。
《白茶时间》是对中国白茶（福鼎白茶）科学与文化知识的系统梳理，引用了许多专家的白茶论述，文字中没有华丽的辞藻，没有夸张的修饰，纯属“干货”，是学习白茶知识、了解白茶内涵、读懂福鼎白茶的指南。
