中国人一直以来都是爱饮茶的，并且茶文化历史悠久、博大精深。而至今，许多人更是喜欢饮茶养生，茶有许多对人体有益的物质，而很多的古方养生茶确实有一个很不错的养生效果。但如何茶才能真正做到泡茶饮茶养生呢？如何在不同的季节选择养生茶呢？什么样的季节应该选择泡什么茶喝茶更加养生？下面我们就具体来看看。
春季
天气乍暖还寒，饮用香气浓郁的花茶可以散发冬天积在体内的寒邪，从而促进人体阳气的生发。春季泡茶养生普洱茶、花茶、绿茶是不错的选择。下面介绍几款春季养生茶：
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1.泡玫瑰花茶
玫瑰花不仅含有丰富的维他命，而且玫瑰花性温，所以具有活血调经、疏肝理气和平衡内分泌等作用，另外对肝与胃也有调理作用，还能消除疲劳、改善体质，因而比较适于春季饮用。
冲泡玫瑰花茶方法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，然后冲入热水，即可饮用，根据需要也可配上两颗红枣，能够增添几分甜香，更能养气补血。
2.泡茉莉花茶
茉莉花茶其实不难见到，而茉莉花茶在各种花草茶中香气也是最醇厚的，可以说是春季饮花茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。
春季喝茉莉花茶不仅可以安定情绪和振奋精神，还能暖胃健脾，对胃痛有一定调理作用。
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3.泡菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效。
平时泡菊花茶时可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。但需注意的是，菊花性偏凉，故平时手足冰冷、脾虚、易腹泻的人不适合饮用。
4.泡金银花茶
金银花茶性味甘寒，有清热解毒、疏散风热、消肿止痛等功效。
而春季风气善行，容易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、等病症。
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春季泡养生茶，以上集中花茶可以根据自己需要和喜爱的口味去选择。如果要自行调配，需要注意各种花茶的性质，如不懂花茶药性，最好是单独冲泡。
夏季
炎炎夏日，容易让人觉得酷暑难耐，会让人出现焦躁上火、消化不良以及食欲不振等现象。而夏季饮用一些养生茶可以有效调理人体这些症状。下面介绍几款夏季养生茶：
1、大麦茶
有清热解毒和解暑去燥的功效，所以大麦茶很适合夏季饮用。但需要注意的是，大麦茶有促进消化的作用，所以脾胃虚弱的人最好不饮用大麦茶，以免不利于病情。
2、绿茶
绿茶中富含多酚类化合物，对于改善心血管健康有一定益处。需要注意的是，绿茶性寒，阳虚体质不宜多喝。
3、白茶
白茶有降压、降脂的功效，有利于血液循环系统。
4、乌龙茶
乌龙茶中富含单宁酸、茶多酚等活性物质，可以消食去腻、增进食欲，对于高血脂有一定的缓解作用。
以上是几款合适在夏季饮用的茶，掌握茶性和茶叶功效，可以帮助我们有目的饮茶以达到养生的效果。
秋季
秋高气爽，天气干燥，早晚温差大，令人口干舌燥；秋季喝养生茶，合理“养秋”，调养人在夏季耗散的元气，以准备进入身体的存储期。下面介绍几款秋季养生茶：
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1、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
2、桂花茶
秋天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。
冬季
冬天天气寒冷干燥。而现在的人们生活条件比较好，在冬天生活在温暖的空调下生活，更是加重了空气的干燥度，从而更容易让身体出现各种不适感。下面介绍几款冬季养生茶。
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桂圆红枣茶
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
生姜黄芪红枣茶
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
决明子茶
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、润肠通便、明目益睛之功效。
益母草红糖茶
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
以上四种养生茶的泡饮非常容易、简单便捷、好喝实用。非常适合职场人士量身打造。经常饮用可以有保健养颜的作用！
其实泡茶喝茶并不难，难的是怎么才能真正做到喝茶养生，如何根据体质在不同季节选择养生茶，这其实对于每个喝茶人自身都是很重要事情，只有选择好，因时因地泡茶喝茶，才能达到养生的效果，才能发挥养生茶的功效和作用！
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中医一直强调顺时而养，主张“春生、夏长、秋收、冬藏”，因此饮用养生茶也应该根据不同的季节选择不同的茶。
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春季
春季风和日丽、万物复苏，是阳气生发的季节，是所有生物推陈出新、茁壮生长的时期。因此春季适宜喝具有生发性质、能刺激人的感官、香气怡人的花草茶，这类茶可以消除冬季时积存在体内的湿邪，生发人的阳气，可疏肝利胆，活跃人体；也可选用药性平和的药材。
常用的茶材有玫瑰花、茉莉花、菊花、香片、莲子、荧实、薏苡仁、红枣、百合、闪耀、菟丝子等。
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夏季
夏季天气炎热、高温酷暑，人的心火容易过旺，因此适宜饮用茶性清苦，带有清凉性质，除烦解暑的茶。此外，夏季炎热，人体消化功能不全，因此饮用一些调整肠胃、清热解毒的养生茶也是不错的选择。
常用的茶材有绿茶、薄荷、苦茶、连翘、金银花、蒲公英、黄连、淡竹叶、芦荟、牡丹皮等。
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秋季
秋季秋高气爽、万物萧条，人体转入收敛阶段，容易出现秋燥现象，该季节的养生茶茶性应该沉稳、收敛，作用以滋肺生津为主。此外，秋季盛产水果，以水果入茶也是一个不错的选择。
常用的茶材有杏仁、贝母、雪梨、竹茹、柿饼、胖大海、罗汉果、桔梗、半夏、甘蔗、香蕉、杨桃、菠萝等。
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冬季
冬季天寒地冻、霜雪相加，人体阳气减弱，阴气转盛，养生应以“藏”为主。这个季节可以饮用具有温中散热、滋补性质的养生茶，茶性也可以偏热。
常用的茶材为红茶、铁观音、天门冬、川椒、附子、丁香、桂枝、细辛、葛根、柴胡、升麻、人参、冬虫夏草、杜仲、灵芝、麦门冬、红枣等。
冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒气袭人。在这个寒冷的冬季，我们要如何去养生呢？
茶是一种很好的养生之道，暖暖的一杯香茶，不仅让我们心情更加舒畅，更有益于身心健康。在寒冷的冬季，人体最易受寒患病，所以平时应多喝一些具有解表驱寒功效的茶饮。
本文为大家推荐10款适合冬季的养生茶，给爱茶的你们更多参考。
姜
糖
驱
寒
茶
茶方组成：生姜10片，红茶适量，红糖少许。
制作方法：将红茶与生姜一同放入砂锅内，加入适量的水煎煮10~15分钟，直至形成浓汁，加入红糖调味，搅拌均匀即可。
治疗功效：驱寒暖胃，非常适宜于寒意凝重、气温骤降的冬季饮用。
姜
枣
驱
寒
茶
茶方组成：生姜4片，红枣8颗。
制作方法：将生姜和红枣一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶饮用。红枣可食用。
治疗功效：发汗解表，温中止呕，养血生津。适于外感风寒、头痛、痰饮、胃寒呕吐等人群饮用。
饮用禁忌：阴虚内热及热盛之症者不宜饮用。
甘
草
杞
子
补
血
茶
茶方组成：甘草3片，枸杞子10粒，红枣3颗，红茶包1个，冰糖适量。
制作方法：甘草、枸杞子、红枣分别洗净，与红茶包一同放入茶壶内，用热水冲泡，闷10分钟左右。加入冰糖调味即可(可多次加水冲泡后饮用)
治疗功效：口味甘甜，有暖胃、补血的功效，适合女性在冬季饮用。
苏
叶
生
姜
驱
寒
茶
茶方组成：苏叶、生姜各3克。
制作方法：生姜切成细丝，苏叶用清水洗净，然后将生姜和苏叶一同放入茶壶中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
治疗功效：散寒解表，理气宽中。适于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满等人群饮用。
饮用禁忌：温病及气弱者不宜饮用。
款
冬
紫
苑
温
肺
止
咳
茶
茶方组成：款冬花10克，紫苑6克，炙甘草5克，绿茶1克，蜂蜜适量。
制作方法：将上述几味茶材一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。
治疗功效：温肺止咳，适于肺虚久嗽、肺寒痰多等人群饮用。
饮用禁忌：有实热证者不宜饮用。
款
冬
百
合
温
肺
止
咳
茶
茶方组成：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。
制作方法：将上述两味茶材用清水浸泡30分钟，将泡好的茶材放入砂锅内加适量清水，开大火煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮片刻，取汁。如此反复煎煮两次，将两次的汁液混合，最后调入冰糖，代茶饮用。
治疗功效：润肺止咳，适于秋冬咳嗽、支气管炎、哮喘等人群饮用，可缓解咳嗽、咽喉干痛等症状。
饮用禁忌：肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。
桂
枝
杏
仁
驱
寒
止
咳
茶
茶方组成：桂枝4克，杏仁、陈皮、绿茶各5克，红枣10颗，生姜3片。
制作方法：将上述几味茶材一同放入茶壶中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
治疗功效：散寒止痛，温经通脉。适于冬季外感所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群饮用。
饮用禁忌：温热病及阴虚阳盛、血热妄行、孕妇胎热者不宜饮用。
白
萝
卜
理
气
消
食
茶
茶方组成：白萝卜30克，红茶5克。
制作方法：白萝卜用清水洗净，切成片状，放入砂锅中，加水煎煮至烂。茶叶放入茶壶中,加适量沸水冲泡5分钟，然后倒入萝卜汁中，代茶饮用。
治疗功效：清热化痰，理气消食。适于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化、内郁化热者饮用。
饮用禁忌：脾胃虚弱者不宜饮用。
参
麦
暖
胃
安
神
茶
茶方组成：西洋参、麦冬各2克，红茶适量。
制作方法：将以上材料放入壶中，用90℃左右的开水冲泡。闷泡10分钟即可，此茶很适合男士饮用。
治疗功效：有滋阴养肾、暖胃安神的保健效果。
人
参
冬
令
进
补
茶
茶方组成：人参片5克。
制作方法：将人参片放入茶壶中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
治疗功效：大补元气，补脾益肺，生津安神。适于神疲乏力、饮食减少、心悸等脾肺气虚人群饮用。
饮用禁忌：实证、热证而正气不虚者不宜饮用。
