猪年，
发过猪头可以，
可别胖过猪头哦~
每逢佳节胖三斤……春节期间，各种亲朋好友聚餐聚会，外加心灵手巧的老妈子养猪式地投食各种美味佳肴。一个假期下来，体重不可避免地蹭蹭蹭上涨。
怎么办？怎么办？
让减肥的黄金搭档来“打救”你啊：
新会陈皮+荷叶
中医认为：“肥人多痰湿”。导致肥胖的主要原因是因为脾虚湿困，阳气不能输布，以致水湿不化，聚湿化痰，脂液沉积，聚集成膏，膏脂堆积，久而则表现为体态胖臃。所以在治疗上，法当健脾燥湿，激浊扬清。所谓通淋利水，燥湿化痰为之要。
而新会陈皮的其中一个突出作用就是燥湿化痰、理气健脾，所以如果细心留意的话，你会发现不少中医的减肥方子里都有用到陈皮。
陈皮荷叶茶自古以来就是减肥降脂的良方。除了前面所说的燥湿化痰、健脾理气功能，新会陈皮还富含多种挥发油，能对肠道产生温和刺激，促进消化液分泌，帮助食物消化，还能够排出肠道里面的积气和废物，与排水利尿、降脂排毒的荷叶搭配，达到祛湿，消肿，减肥，瘦身的效果。对改善痰湿型的肥胖尤为有效。而且陈皮荷叶茶的副作用小，可以放心饮用。
陈皮荷叶茶的做法
原料：
干荷叶一把(约10克)，干山楂20克(约15片)，薏米10克，新会陈皮10克，冰糖随意，清水700ml。(此为一人份量)
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和新会陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
饮用注意事项：
孕妇、女性经期请不要饮用陈皮荷叶茶。
建议在每天饭后30分钟喝一次陈皮荷叶茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
干荷叶、干山楂、薏米
基本都可以在超市或药房里买到，
那正宗的新会陈皮呢？
立夏已过，小满随即到来，天气逐渐趋向暑热，此时养生不能只求滋补，更要符合时宜。夏季，受环境气候影响，暑气容易入侵人体，引至心浮气躁，火气旺盛，而此时养生应以清热降燥为主。
中医养生多以食补、食疗为主，而新会陈皮因药食同源的特性，常用于食疗药膳中。夏季养生也可以以陈皮与其他食材搭配成药膳食用。
新会陈皮性温，具有理气健脾，燥湿化痰，促进消化，和胃止呕等作用。
降燥
燥热，指天生体质燥热和后天形成的燥热，如常受高温环境影响，或经常在猛烈太阳底下工作而产生的燥热，亦算燥热体质。
症状
经常口干舌燥，口感苦涩，有口气，脾气易暴躁，常体感发热。
清除体内燥热可以食疗为主，饮食需偏向清淡，少吃辛辣，热燥的食物，可以陈皮搭配荷叶炖煮鸡汤。荷叶能消暑利水，搭配药性温和的陈皮，一同炖煮，不仅祛燥清润更增添鸡汤的鲜味。
陈皮荷叶鸡汤
材料：
陈皮、鸡肉、荷叶，姜片
做法：
鸡肉斩件绰水后捞起备用，陈皮用温水泡软刮掉内囊（可不刮），荷叶与陈皮姜片等一同用汤料纱袋装好，连同鸡块一同放进汤锅，锅内放入水，大火煮开，转小火炖煮大概40分钟即可。
健脾
中医认为夏季人体肝火旺盛，加之受湿热邪气影响，相对容易造成脾虚。
症状
人体感到胃口欠缺，抵抗力下降，容易腹泻等都是脾虚的常见症状。
健脾，除了日常作息正常外，也可通过食疗达到疗养效果。陈皮和红豆都同样具有健脾功效，加入可以利水的薏米，粉葛等材料，一起熬汤，口感清甜，清热解毒适合夏季养生。
陈皮粉葛骨头汤
材料：
陈皮、薏米、红豆、蜜枣、猪骨（排骨）
做法：
薏米，红豆分别清洗干净，用清水浸泡20分钟，猪骨斩件冷水入锅氽掉血水，捞出备用，粉葛去皮洗净切块，将猪、粉葛、薏米、红豆、陈皮、蜜枣一同放进锅中加水，开始煲大概50分钟左右即可。
祛湿
明代医学家李时珍《本草纲目》中对陈皮有详述：“苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”
症状
夏季，高温环境下，人体出汗多，相对摄入的水份较多，过多的水份积聚在人体内容易引起湿邪热毒。导致人体精神疲劳，皮肤瘙痒，便稀，关节疼痛等。
夏季，冰凉消暑的食物总是得人青睐，但寒凉的东西在夏天也不能多吃。过热的天气，过凉的东西会对肠胃造成刺激，引起不适。而喝热茶却能刺激人体排汗，促进人体将过多的水份排出体外。
柑普茶
新会陈皮搭配云南普洱 ，两者越陈越香，普洱茶能祛湿，养胃，陈皮能归脾，理气，两者搭配醇香馥郁。
历史以来，冬病夏治，都是传统的养生方式，夏季养生不仅是一时，更是为来年或者更长时间去沉淀与积累养分。
春节喝什么茶减肥 这几道茶饮帮你消脂
春节喝什么茶可以减肥？春节期间很容易吃进去很多油腻的东西，那么吃什么食物可以减肥呢？
春节马上就要到了，春节期间应该如何减肥瘦身?春节期间喝什么茶减肥呢？
1.决明子：瘦身减肥
决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的作用。
准备材料：决明子、绿茶各5g。
制作方法：先把决明子用小火炒成非常香的时候取出，放在一边晾凉，把炒好的决明子、绿茶一起放进杯子里，加进开水，浸泡3～5分钟后就可以喝了，一边饮用可一边加水，一直到味道很淡为止。
决明子泡水喝是非常好的养生减肥方法，和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的作用会更上一层楼，在吃了很油腻的食物后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减轻负担。
2.绿茶：解腻消脂
绿茶中含有儿茶素，这个能够帮助解腻消脂，儿茶素可以加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。
儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。
在吃完东西后喝一杯绿茶，能够预防血糖急速上升，并减少帮助脂肪堆积的荷尔蒙分泌。
3.普洱茶：减赘肉
普洱茶为什么可以减肥消除脂肪，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。
还有就是，普洱茶还能够养颜保护肠胃，对于很多想要瘦肚子的人来说是非常好的选择。但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
4.荷叶茶：排毒养颜
山楂具有清脂和加快排毒的功效，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。
荷叶具有理脾调胃和减肥的作用，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
5.山楂益母红茶：消脂去肿
材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份，适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。
提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。
6.陈皮乌梅茶：解腻
材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
7.山楂陈皮决明子：降血脂
材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
来源：网络
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