习茶也好，做茶卖茶也好，别无他法，唯熟能生巧。
千百次的拿起、放下，才能练得片刻的淡定从容！
另外，每天一道熟普，最明显的感受，就是身体特别轻松，可能越是天气热时，体内喝些温顺的发酵类茶，更易于吸收、发汗及祛湿，肠胃也特别舒服。
明显没有喝生普，特别新生普、年份短的生普的压力，这也是和很多茶友，常年交流中深有体会及证明的。
所以，近期就会以身试茶，多推荐茶友们品鉴些熟普，特别是都市体质寒凉的茶友，熟普的好，谁喝谁知道，这不用什么科学理论体系来证明。
其实，科学理论也早都证明过的。
并且最早的研究证明，还是外国的实验室做的，法国的埃米尔医学报告，让熟普在当时的法国及欧洲当药来出售。更不用提近年云南相关院校及科研机构的研究了，更为丰富和系统完善。
别看它在茶圈子内，就喝或藏来说，争议一直挺大。
喝茶，品茶，不就是图个轻松自在、身心皆畅及健康吗？
其实，还别说，真的太多的茶友及喝茶、推广茶的茶人，尽管可能时常喊着”包容心“”茶心“”真心“的不少”茶老师“们，也是有看扁或不认可熟普的。
云南当地就不喝熟普的！
这是常听到的一句话。
只听结果，不思考为什么。真的很难精进！
云南山里曾经、甚至当下，确实是比较少喝熟普的，这并不是说熟普不好。而是特定的历史原因、饮茶偏好、消费生活习惯影响的。
历史以来，深山老林里、村寨的篝火旁，如何会懂得熟普呢？一直是就地取材，喝绿茶、喝烤茶、”吃茶“的。长期以来的饮茶方式及习惯，在一代代人群内是很难改变的。
相对后期，制作熟普了，也是厂家、有实力的大厂才能做得了熟普。这不像生普毛茶初制，只要有口铁锅，农家基本上都会炒，只是炒的口感和品质各异，但那基本上就是曾经生普毛茶的样子。
一个新事物，本身就没有接触过，何谈会去常喝？去养成品饮习惯？
再者，现代熟普的制作，初心开始也是为了满足特定的区域、特定的人群口感，主要就是港台人不喜欢新生茶，而善饮”熟成“的”红汤普洱“原因。
还有，云南，即使当下，喝熟普也少，其海拔高，难以泡出独特的口感滋味也有关。
品味熟普，一定要高温，沸水，陶器慢慢泡，才能更好的发茶香、茶味。云南海拔高，水难以烧沸，这样的水温泡当地的新生普、普洱毛茶，再合适不过了。而用来品饮熟普，就不是最好的。
泡茶的技艺、及外来喝茶人、制茶人进入云南，带来很多的改变，比如泡茶器的更替，曾经以来，云南一直是没有目前到处流行的“工夫茶器具”泡茶法的！大瓷缸子、竹筒式泡茶、烤茶，根本也不怎么适合熟普，更谈不上泡出美好风味的熟普。
“茶汤分离式”的“工夫泡茶法”，使得云南，无论是生普，还是熟普，都有了天翻地覆的品饮习惯和营销拓展。
熟普都很便宜，口粮茶罢了。
这更是固有思维逻辑，好像喝个茶，也存在鄙视圈了。喝熟普、爱好熟普、存熟普，就很Low，就应该被鄙视吗？
喝茶人、买茶者，只要听到一个卖茶的、讲茶的老师，当下有这种思维和这种说法的，赶紧的，有多立即，就多立即的远离他们。思路不正，做的茶、讲的知识，那也只是”绣花枕头包稻草“。
在上一次熟普内容里，我分享过这个话题（熟普，为什么更值得玩味了？），熟普用料、熟普工艺等提升，早已不再是低档、口粮茶的概念。
它和生普一样，仅价格上从几十到几千、上万，早几年都已经很丰富了。一些人，还再拿这个来忽略消费者，那就只能说明自己根本没有喝过好熟普，更别谈理解和懂得熟普了。
熟普没有存放价值？
茶的价值，最大的，就是品饮和健康，无论是身体的健康，还是心理的健康。
熟普和别的茶一样，只要安全卫生的茶，适合体质、坚持喝、合理喝，都有价值。
一是物质价值，沿着这条思路走的，熟普无论是喝、还是转化、还是收藏，也都有价值。还前提还是当下原料也好、工艺也好，早都提升的很好。
熟普尽管已经人为“熟成”，存放后，一样会难得的转化出更好的品饮口感，更好的陈香、醇顺、甘润糯厚滑等，最明显的就是初始的三五年内，去除水汽、新茶渥堆时的堆味等。
再然后，随着微生物的作用氧化、分解、呼吸、催生等，迷人的活性、层次变化、老茶的韵味、玩味空间、适口性、包容性、甜香、参香、枣香、药香、荷香、木香等等，都有着直观的价值体现。
自然，也满足了一部分茶人，把熟普当作投资收藏价值的实现。
二是精神价值，喝熟普，和所有茶一样，爱上后，沉浸于一道茶中，身心愉悦。
我想，喝茶的未来，更多的会追求的茶人就在于这方个。反而会越来越减少对茶的物质价值功用的看重。
熟普，作为消耗量最大的普洱茶，因为人群受众广，加之以当下即品饮消耗掉为主，那么高品质的老熟普，更难得，更有价值，这在现实中已经越来越被人感知了。
好生普好遇，好熟普难找，又好又老的熟普更难求！不远的将来，更是...
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老茶头，是一种不同寻常的茶。
它本是制茶中产生的“意外”，却因为机缘巧合造就了独特的茶性，从默默无名成为茶中瑰宝，让无数茶人越来越对它倾心。
老茶头，它带着普洱熟茶的温和茶性，又像一位沉稳的长者，从容而宽广，历经沧桑变化，温暖而亲切，男女老少皆宜饮。
所以到了今天，老茶头已经成为了普洱茶界的“名人”，可见大家对其的认可。
在喝老茶头时，它给人带来一种莫名的安抚感，好像回到童年老家，回到久违的故乡，家人都在一起，笑着闹着......
老茶头，好熟茶，很丑，很温柔
老茶头，初次见到的茶友可能有些惊讶：这一块块“疙瘩”一样的茶，真的能喝吗？
是的，老茶头外表的确十分平凡，不过就像“我很丑，但是我很温柔”那句歌词唱的，老茶头“丑丑”的外表下是一颗温柔的心——老茶头内含的物质可别有洞天。
老茶头，是在普洱熟茶渥堆环节，那些饱含果胶质和糖分的茶叶聚集在一起而形成。因为湿热的环境，肥嫩的芽叶会分泌出粘稠的果胶物质将茶叶粘结成沱、成块。
也正因此，而老茶头中含有比其他普洱茶更多的芽头，更丰富的果胶质和内含物。
甜柔，耐泡
老茶头的来源，还成就了它柔滑甘甜的滋味和十分耐泡的特点。
老茶头香气柔和，滋味醇滑，常常泡到后面，部分老茶头都未能彻底松散开，还是粘稠在一起，茶多糖及果胶质感明显。
因为就像是食物解冻一样需要较长的时间，老茶头泡开来，到后面析出的物质会更多，滋味会更加醇和。好的老茶头，一定是够耐泡的。
沸水渐渐冲入，老茶头紧结成团，还是一片浓的化不开的甜柔啊。
云南高山，气候温和，日照充足，全年多雨多雾。山林中，是适合茶树生长的酸性土壤。
处高山，多云雾，如此环境，促使茶树合成更多的氨基酸，也拥有更高持嫩性，合成更多的芳香类物质，高山的茶叶品质更好，也就不足为奇了。
旧时光里品老茶
老茶头的内含物质浸出相对慢一些，如果是盖碗冲泡，前两泡的口感可能稍淡一些，当然会越泡越好喝。
不过，如果有时间煮一壶老茶头，那就再好不过。
坐在一旁，看着茶汤沸腾，像是慢慢打开一个尘封已久的陈年旧箱子。时光的韵味伴随着阵阵糯香、坚果香、陈香扑面而来。
它足够稳重，煮制以后的茶汤带着淡淡的糯枣香。
老茶头在蒙蒙的水雾中释放自己的本性，它放开、松开，露出一片赤诚。棕褐色的茶汤似乎还闪着亮亮的金光。
轻抿一口，口感绵柔醇滑，粘稠的茶汤置于口中，饱满厚实。
而温温和和的甜柔一贯始终，煮一壶茶，可以喝上一整天。
夏日天热更要喝些熟茶
很多茶友误以为熟普是“热”性，觉得喝了会上火。
其实好的熟普，特别是老熟普，更加“温”性。“温”，意味着不寒不燥。
夏日，喝老熟普，看起红汤给人感觉热，而燥热只是表象。体内是凉的。实则因为人体的阳气浮于外，再加上吹冷空调、吃冷饮，最易暑湿寒湿入人体。
此时，恰宜多品饮些温顺的茶，温茶。而熟普，正好具备。这也就是为什么茶百科人每天都要坚持喝道熟普的原因。
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熟茶也要看是饼茶等紧压茶、散茶或者茶头。生普不建议煮饮，熟普可泡可煮。散茶的级数不同耐冲的程度也不一样。散茶出茶味较快，而且相对紧压茶和茶头来说没这么耐冲。所以一般用大杯或者壶和盖碗冲都可以。但是不要焖的时间太长，尽量出汤快一些。紧压茶也就是一般的饼茶、砖茶、沱茶。熟茶一般很少是一口料的。大多是中间包心和外面洒面的。所以冲的时候，最好用手掰下来，这样口感比较均匀，面、里、底三层都有。这个前几泡可以稍稍的闷一会，这样可以将茶叶泡透，如果洗茶醒茶后，可以不用闷泡。三泡左右就开始正常出汤。而且每次把壶里的水倒干净。不要留上一泡的茶水在里面。
普洱熟茶冲泡方法
1备器温器
所谓“器为茶之父”，选择合适的茶具，是泡好一杯茶的基础条件。
温器，顾名思义就是用热水温烫茶具。很多人好奇，为什么干干净净的茶具非要在泡茶之前用热水烫一遍？其实，温器最主要的作用是提升茶具表面温度，有利于接下来的冲泡中更好的激发茶香。
2投茶，洗茶，润茶、醒茶
醒茶的目的，一是为了润去茶叶表面不可避免的浮尘，二是为了让茶叶在这个过程中舒展开来，方便之后的冲泡口感把握。普洱茶无论砖饼沱，都一定需要润茶这一环节，茶叶才能完全舒展开来。
3冲泡饮用
普洱茶冲泡讲究三要素，水温、投茶量和冲泡时间。水烧到沸腾就能使用，按150ml的盖碗的容积标准，生茶投放8g，熟茶投放9g为佳，醒茶两次之后的茶叶达到最佳的饮用标准，同样用定点注水法注入沸水，浸泡10s后即可出汤。按照相同的冲泡方法，冲到第八泡之后，可以按照茶汤的浓淡适当延长浸泡时间，出汤的茶汤倾倒于公道杯中，再分到品茗杯中饮用。
茶有生命，需要冲泡者温柔、细心的对待。想要做好一件事，世间有一个通用理论：熟能生巧。常泡、多泡，自然就能泡出生茶的清鲜、灵动，熟茶的沉稳、醇厚了！
大体思路是：首先，分析茶性，辨析其特征；其次，根据其特征确定冲泡的目标，力求顺势而动，扬长避短；第三，考虑通过什么手段具体达到扬长避短的目的；最后，通过实践进一步分析，验证和调整。
普洱茶是一种比较好的养生茶，这款茶中含有丰富的微量元素，如果长期喝普洱茶，不仅可以给我们人体补充一些所需要的有机物，而且还能够提高我们的免疫系统。多喝此茶有助于消化和吸收，普洱茶是非常适合女人饮用的。
普洱茶是一种后发酵型的茶，所以它里面所含的茶碱、茶多酚在长期的发酵过程中被分化掉了，所以这款茶是品性温和，一般不会对人体产生刺激，不仅可以促进新陈代谢，还能够加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
对于有肥胖、三脂高等问题的人来说，长期喝普洱茶都能够起到很好的缓解作用，可以排毒、养胃以及美容养颜。
但是如果长期喝这款茶，也应该注意一些禁忌。
一、在女性的生理期间，一般不宜喝普洱茶，在经期，会消耗掉不少铁质，这个时候女性朋友应该多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如果这时喝茶，会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。
二、在怀孕期不宜喝普洱茶，喝茶会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，所以一般不建议孕妇喝茶。
以上就是关于女性长期喝普洱茶好吗问题的回答，希望能够解决女性朋友们的疑问。在平时，我们可以适当的喝一些普洱茶，这样有利于养颜美容，可以促进我们体内毒素的排出，但是要注意的是，一般在经期和孕期是不适合喝茶的。
