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茶喝多了会怎样

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普洱茶长期喝多了会怎样

  茶在我国的历史非常悠久,是我国的传统饮品之一,而在我国众多的茶之中,普洱茶是比较受欢迎同时也是知名度比较高的茶,不少人都十分喜欢饮用普洱茶,有的人甚至是“喝茶上瘾”,每天都会喝上很多。那么喝普洱茶喝多了会怎样?喝普洱茶有哪些坏处? 

  喝普洱茶的坏处
  (1)多喝会失眠
  普洱茶中含有茶碱,适当喝具有提神醒脑的作用,喝多了则可能导致精神持续兴奋,而引起夜间失眠。
  (2)多喝会加重便秘
  普洱茶中含有较多的多酚类物质,对肠胃粘膜具有一定的收敛作用,如果本身有便秘情况,喝多了便秘会更严重。

  (3)影响钙质吸收
  普洱茶中含氟,会与钙离子结合成氟化钙,抑制十二指肠对钙质的吸收,长期以普洱茶作为日常饮品,可能导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。因此,幼儿、孕妇及老年人不宜多喝。
  (4)不利于胃溃疡恢复
  普洱茶所含的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多会刺激溃疡面的愈合,同时也会抵消某些抗酸药物的疗效,不利于病情恢复。
  (5)加重结石病情
  患有泌尿结石的人不宜喝普洱茶,主要是其中含有较多的草酸,会与钙结合形成沉淀,加重结石病情的发展。

  (6)影响造血功能
  患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中含有单宁酸和鞣酸,会与体内铁离子形成不被人体吸收的沉淀物,而缺铁会影响造血,导致贫血。
  茶叶有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲的功能,并可治疗胃肠疾病和中毒性消化不良、消化性溃疡、急性肠梗阻等疾病。在边疆地区,一些少数民族以肉类和奶类为主食,其饮食中含有大量的脂肪和蛋白质,而蔬菜和水果很少,食物不容易消化,饮茶可以帮助油脂消化吸收,解除油腻,并补充肉食中矿物质和微量元素以及维生素的不足。
  在茶饮世界里,为什么有那么多的人群选择喝普洱茶,是因为茶叶中的哪些丰富营养素,是因为茶叶中的哪些多种药用成分是茶叶保健和防病作用。但不正确饮茶同样会造成身体不适。


苦荞茶一天可以喝多少?

  一般情况下,苦荞是不能多喝的。虽然苦荞具有很好的保健效果,但是,也不能过量饮用,不认也会对身体产生不良的影响,引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

  苦荞能多喝吗?

  苦荞不适合多喝的。

  虽然苦荞茶含芦丁、槲皮素、双色素、莰菲醇等酚类物质,有软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、降血糖、尿糖、血脂,但是苦荞属于寒性食物,不适合多饮用。

  苦荞喝多了会怎样?

  脾胃虚寒。

  苦荞茶属于寒性茶饮,寒性的食物吃多了会损伤脾胃,对于寒性体质或者本身脾胃就虚寒的人来说,喝多了苦荞茶会加重体内的寒气,可能出现腹泻、腹胀、腹痛的症状。

  血糖太低。

  苦荞被誉为“五谷之王”,适量喝苦荞茶能降低血糖的含量,而血糖本身就比较低的人,大量饮用可能会出现低血糖的现象,影响身体健康。

  苦荞喝多了胖不胖?

  苦荞喝多了一般不会变胖。

  苦荞的热量比较低,含有的膳食纤维含量也比较高,能帮助食物的消化吸收,促进肠胃的蠕动,一般喝苦荞是不会变胖的,建议想减肥的女性朋友搭配和其他粗粮一起食用。

  苦荞茶一天喝多少?

  苦荞茶一天在20克到40克之间最佳,一天饮用2到3次,一般每次冲泡5到10克即可,而且每一次可冲泡3到4次,因为苦荞茶是用苦荞麦制作而成,为五谷杂粮,在冲泡完之后,也可以吃掉苦荞渣,或者拿苦荞渣熬制八宝粥或者稀饭。苦荞茶是天然的健康饮用,一天可多次饮用,但因其为粗粮,肠胃不好的人,苦荞茶一天喝30克以内,如果肠胃好的人,即便当主食吃也是可以的。

  喝苦荞茶的注意事项

  1、苦荞茶属于寒性饮料,切记不能多喝。

  2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状,所以苦荞过敏史者谨慎食用。

  3、苦荞茶有显着的健胃消食功效,所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态,腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话,肯定会加重饥饿感,特别是低血糖人士,此时会出现血糖下降的不适症状,因此需要特别注意。

夏天怎样喝茶最佳?千万要记住!

  茶是世界三大饮料之首,受到越来越多人的喜爱。比起饮料,夏天喝茶清热解渴的功效更好。但夏天怎样喝茶,也是有讲究的。除了应根据夏天的气候特征和茶叶性质来选择喝哪种茶外,个人的体质也是很重要的因素。

  夏天由于天气越来越热,该如何喝茶呢?

  一、消暑喝菊花茶

  夏天一般选择能消暑解渴的凉性绿茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则宜选择菊花茶。菊花性甘、微寒,具有散风热、平肝明目的功效。双眼干涩时冲一杯菊花茶,既提神醒脑,疏肝明目,又可以防止心血管疾病。

  二、提神喝绿茶

  夏天烈日高温,暑气逼人,人出汗多,体内津液消耗大。绿茶清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,从营养成分等各方面上说绿茶都为最多。绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

  三、抗菌喝红茶

  绿茶富含的茶碱对人的肠胃刺激较大,一般肠胃不好的人绿茶喝多了会肠胃不舒服。红茶没有绿茶那种刺激性強的茶碱,但有止渴消暑的功能。夏天细菌容易滋生,红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。因此,养胃抗菌宜喝红茶。

  四、利胃喝黑茶

  夏天人的消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起腹泻、急性肠炎、急性菌痢等肠道疾病。黑茶营养丰富,消暑清凉,夏天喝黑茶能健脾利胃助消化。

  五、体虚喝乌龙茶

  乌龙茶能够预防身体虚冷,减少胆固醇在体内沉积,还有溶解脂肪的功效,体虚的人可选择喝乌龙茶。

  六、预防中暑喝白茶

  白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶,性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。饮用禁忌:因白茶性微寒,所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮;老人也不宜多饮。

  七、消食去腻喝普洱茶

  普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱,养胃;饭后可以一杯生普洱,去脂。饮用禁忌:孕妇不宜喝普洱茶,不管是熟普还是生普;同时,溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶;另外,胃不好的人应该喝熟普洱。


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