划重点

　　1、上午喝茶：人体经过一晚上的新陈代谢，消耗了大量的水分，此时血液的浓度较大，显然不适宜马上喝茶，在补充了适量的水分及进食早餐半小时之后，可以选择茶性温和的熟茶或年份较长的老生茶品饮。

　　2、下午喝茶：下午非常适宜喝茶，尤其是下午的3点至5点这一“申时茶”时段。此时，身体的膀胱经当值，茶水可促进身体内循环，可以帮助身体更好的进行排毒。此时，茶友可根据自己的口感喜好和身体接受度自由选择品种。

　　3、晚上喝茶：在晚上6点至10点，人体免疫系统处于最活跃的时刻，可选择相对温和的熟茶或年份足的老生茶饮用，能够让人身心放松。只要把握好喝茶的时间、选对茶品、不饮用浓度过高的茶汤，大可不必担心有失眠的情况出现。

　　4、喝茶因人而异，不同体质的人适合不同特性的茶品，加上每个人都有其特有的饮茶习惯和生活方式。因此，最终该怎么喝茶，还需要结合自身的情况来综合考量。