喝茶，不仅是一件有文化意义的事，更是一件养生健体的事。一个爱喝茶的人，不仅性格平和，不容易暴躁，更会随着喝茶时间的延长，气色越来越好。但是喝茶多的人，就一定懂喝茶吗？不信，你看看下面的几条，你都注意到了吗？

  

注意喝茶的温度

一杯刚泡出来的茶，太烫，不宜立即品饮。品饮的最佳温度50℃~60℃之间，否则根据研究证明：当茶、水的温度超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。为了健康，喝茶不妨等一会。

  

注意喝茶的时间

针对普洱茶而言，我建议一个人每天喝3泡茶，早上早餐过后，喝一杯熟茶暖身暖胃；午休结束后，喝一杯生茶提升醒脑，工作效率能得到有效提升；晚餐散步结束后喝一杯老生茶或熟普，让繁忙的自己静下来，这一泡茶建议和家人一起品饮，在喝茶中关爱每一位爱的人。每人每天三泡茶，健康和谐一家人。

  

注意喝茶的器具

尽量不使用保温杯来喝茶，保温杯持续的高温，会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出，加重苦涩味，导致营养成分减少。在办公室可以采用马克杯，如果条件允许不管在家还是在公司都使用专门的泡茶工具盖碗、紫砂壶，那样泡出来的茶，能尽量保留茶叶中的有益成分，滋味更好。