茶的健康属性早已得到国内外众多权威专家的认可，常喝有益身心，可以达到保健养生的目的。

　　其中，以下七类人更应该多喝茶！

　　常熬夜的人

　　要说熬夜对身体的伤害，人人都能数出来好几个，但对于不少人而言，想要做到早睡真的太难了。常常加下班、刷下手机、打下游戏啥的，不知不觉就已经过了早睡的点。

　　这样做的结果往往就是第二天上班没精神，工作没效率，长此以往，对身体健康也容易造成损害。

　　能做到早睡早起自然是最好，但如果实在不小心错过了早睡的点，又或者是不得不熬夜加班，建议大家可以在第二天上午来杯红茶。

　　红茶是六大茶类中咖啡因含量最高的茶，昏昏欲睡的上午，一杯温热的红茶，不仅能提神醒脑，还能给一天的工作储备满满能量和温暖。

　　压力大的人

　　快节奏生活时代，不少人每天都会遇到来自生活、工作、感情等等的各种压力，不仅影响心情，还会大大降低工作效率，对生活造成各种影响。

　　英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的皮质醇（这种物质也被称为“压力激素”），使人们放松，喝茶的人比喝其他饮料的人更容易“减压”。

　　而且茶中的茶氨酸还具有促进多巴胺大量分泌的功能，让人不由自主地感到愉悦与幸福，告别抑郁与烦闷。

　　经常对着屏幕的人

　　电视、电脑、手机、平板……大家每天几乎有一大半的是时间都在对着这些屏幕，时间一长，对人眼会造成一定损害。

　　而且手机和电脑都有相应辐射，虽然对人体伤害较小，但是长期积累也有可能会对身体造成慢性伤害，尤其容易导致脸部产生色斑，加速肌肤松弛等。

　　茶叶中富含多项对眼睛有保健功效的维生素，能够缓解眼部疲劳，护眼效果好；同时，茶中的茶多酚还具有抗辐射的药理效应，对减轻屏幕射线的危害很有益，尤其是办公室一族，多喝富含茶多酚的普洱茶能够起到较好的抗辐射效用。

　　小贴士：茶多酚及其衍生物是一种比维生素C抗氧化性更强的物质，能减少人体的氧化衰老，对于长期待在电磁环境，如长期对着电脑屏幕所造成的肤质脂质氧化损伤，有着相应的抑制功效，注重皮肤保养的朋友们可别忘了要多喝茶哦！

　　肠胃不好的人

　　不少人总觉得肠胃不好的人不应该喝茶，其实适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用，长期饮用可以起到养胃、护胃的作用。

　　另外，茶还有促进肠胃蠕动的功能，有助于通便，提高肠道免疫力。

　　爱抽烟的人

　　大家有没有发现，一般老烟民们都是蛮爱喝茶的。

　　其实喝茶是清除烟毒的一剂良方，它能大大降低吸烟所带来的负面伤害。

　　比如说，香烟烟雾中含有大量有害物质，在人体肺部会生成大量的自由基，这些自由基堆积后容易引发一系列疾病，例如：肺炎、肺结核、肺癌等。而茶叶中含有丰富的茶多酚，它是自由基的克星，能有效的阻止自由基的生成，从源头阻断了疾病的发生。

　　此外，喝茶还能清除血液中的烟毒有害物质，促进血液循环，给血管和肝脏减轻负担。

　　当然了，从健康角度来考虑，戒烟势在必行！但对那些一时还难以戒掉的朋友们来说，饮茶也算是一个减轻吸烟危害的好方法。

　　三脂高的人

　　有研究表明，喝茶，尤其是熟茶，对降血脂、降血糖、降血压有一定的积极作用。

　　# 降血脂

　　熟茶中含有丰富的咖啡碱，可以让血管平滑肌松弛，有舒张血管的效果，再加上茶多酚对胆固醇合成的抑制作用，熟茶称得上是降血脂的“国民好帮手”。

　　# 降血糖

　　在大量的试验中发现，口服或腹腔注射茶多糖都有降血糖效果，而熟茶经过渥堆发酵后，含有丰富的茶多糖、茶多酚和咖啡因等物质，是防治高血糖的常备“天然胰岛素”。

　　# 降血压

　　至于说熟茶可以降血压，这是因为其中的茶氨酸能抑制血压升高，生物碱和类黄酮物质使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。

　　*熟茶可以降三高，但只起到辅助作用，不能替代药品。

　　想减肥的人

　　研究表明，茶含有丰富的茶多酚、儿茶素、咖啡碱、维生素等多种成分。

　　茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄……这些成分综合作用起来，能够增强身体燃烧脂肪的能力，加速脂肪的分解和消化，非常适合想要减肥的朋友么们。

　　其实茶的功效还有很多很多，比如说调理机能、增强免疫体、抗癌防癌、消炎抗病毒、防治蛀牙等等，可以满足大部分人的保健养生需求。不仅仅是上文所提到几类人，你我都应该多喝茶。

　　当工作忙碌或者是时间紧张的时候可以选择便捷茶品，冲泡简单、携带轻松，随时随地想喝就喝，工作养生两不误！