霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。气肃而凝，露结为霜，正值霜降，已经是秋季的最后一个节气。这也意味着冬天即将到来。

　　“一叶知霜降，一雨感深秋”，霜降后气温往往骤升骤降，昼夜温差更大，早晚天气较冷，中午则比较热，秋燥明显，体质较弱者很容易发生感冒，滋生疾病。

　　这个时节，大家要注意五个预防：防秋燥、防秋乏、防秋郁、防感冒及防贼风。

　　民间有“一年补透透，不如补霜降”、“冬补不如补霜降”的说法。收敛、闭藏之季，草木黄落，万物休养生息，人也如此。宜平补润燥，正是贴秋膘的好时机。

　　俗语云：“茶里乾坤大 ，壶中日月长。”在霜降节气，喝一杯热乎的茶，不仅驱走了凉燥，而且还使人的身体更加健康。饮茶则可以使人的免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤也会变得更好。

　　茶与水相遇，化琼浆润肺腑，使人体津液充足，心明神醒，精力充沛。

　　此时饮茶需遵循滋阴润燥原则，选择茶性温和，滋味甜润的养生茶最为合适，如红茶、乌龙茶、以及有祛湿暖胃的黑茶。

　　喝杯温热的红茶，能解除疲劳，补充能量。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

　　特别是霜降之后，人体需要抵御寒冷，能量消耗较快，容易出现疲劳现象，多喝一些红茶，内含糖类物质能有效补充能量损耗，提神醒脑，神清气爽。

　　无论是在工作场合中，还是居家休闲，来上一杯红茶，暖胃又暖心。

　　原标题：霜降|温一盏红茶，品秋韵绵长