晚｜上｜可｜以｜喝｜茶｜吗？
有许多人对晚上喝茶有误解，
怕影响睡觉，其实不然。
晚上喝茶的正确方式
晚间，
是人体免疫系统最活跃的时间，
如果能喝上一杯适合自己的茶，
能帮助身体恢复到较好状态。
晚上喝茶的注意事项
要注意少喝绿茶，
因为绿茶是不发酵茶，
对人体有一定的刺激。
同时绿茶富含丰富的咖啡碱，
容易引起失眠等。
晚上喝茶小贴士
可以选择喝黑茶，
尤其是熟普洱茶。
熟普洱茶性味温纯，
咖啡碱含量少，
对人体正常的睡眠影响甚微。
而且晚饭之后，
喝黑茶可暖胃，
又帮助消化。
掌握晚上喝茶的正确打开方式，
让爱喝茶的您，
轻松对失眠说拜拜！
以上内容节选自《饮茶日历》
整理编辑︱柒月
图片︱来源于网络
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