作为国内慢综艺热潮的引领者，《向往的生活》这类节目的走红，体现了人们希望从原本工作和生活状态中抽离开来，向往着从城市搬到农村，呼吸自然的空气的情感诉求。

　　在节目中深受大家喜爱的黄磊，就十分享受这种娴静的田园生活，基本每天早晨起来都要在院子里沏茶、喝茶，称这是人生最舒服的生活状态。

　　其实，无论你身处田园，还是繁忙都市，通过一杯茶的时光都能享受到某一刻的自在。

　　看到这，现在就赶紧去泡杯茶喝喝，轻松轻松一下先。

　　等等！那你又是否了解一天中喝茶的最佳时间呢？

　　早上喝杯红茶

　　因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。

　　喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

　　每天吃完早餐之后饮用一杯红茶。红茶性质温和，即可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。

　　午后来杯热茶

　　下午的3点左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中为最佳时间，俗称下午茶。

　　对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

　　晚上沏杯普洱茶

　　有许多人对晚上喝茶有误解，觉得会影响睡觉，其实不然。

　　这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

　　但不要喝绿茶、生茶这些没有发酵过的茶，对人体有一定的刺激。

　　可以选择喝杯普洱熟茶，普洱熟茶的性质温纯，不会影响人体正常的睡眠。

　　那其余时间喝茶都不好吗？

　　除去这一天中三个喝茶的黄金时段，小醍还为大家整理了其他适宜喝茶的时候。

　　01

　　出大汗后，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。

　　02

　　吃太咸的食物后，多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。

　　03

　　吃油腻食物后，喝茶有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。

　　所以，选对时间喝茶很重要！这能更好的发挥茶叶的功效。当然，每个人的体质都不同，只要找到适合自己的喝茶习惯，也是健康的饮茶方式。

　　今天的知识点，你get 到了吗？