久雨重阳后，清寒小雪前
今年的小雪时间为
2018年11月22日 17:01:24 星期四
农历戊戌年 十月十五
小雪，二十四节气中的第20个
一般在每年的11月22或23日
此时，太阳到达黄经240°
小雪时节
阴气下降，阳气上升
致天地不通，阴阳不交
万物失去生机
天地闭塞，转入严冬
黄河以北地区会出现初雪
贴心提醒：你该御寒保暖了
SNOW
天气越来越冷，于冬日里围炉煮茶，温暖惬意，煮上一壶水，喝上一杯热茶，既能御寒，又能养生好不惬意，可是茶分多类，人的体质也有所不同，那么这个冬天究竟该如何选择茶品，冬天喝茶又有哪些禁忌呢？
一、喝茶的好处
喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力；刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭；消除疲劳，促进新陈代谢，等等。
现代药理研究证明，茶叶富含超过400多种化学物质，有很多有益于人体健康的元素。
二、冬天如何挑选适合自己的茶
茶品如药品，应对不同人不同体质所带来的作用也不同，然而也不是所有体质都适合喝茶。而在冬天，我们更应该根据自身情况来选择喝的茶叶，对“症”饮茶，只有这样才能起到养生的效果。
三、冬季推荐茶品类别
红茶因汤色艳丽而得名。冬天寒冷，泡一杯红茶，那红艳诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。冬饮红茶除了给人们带来视觉享受外，而且有不少保健功效，我们一起细数冬季喝红茶的六大好处。
驱寒滋养：红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和。而在冬天的大多时候，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。
利尿排毒：冬季养膘，容易在身体内残存大量盐分。而在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
强壮骨骼： 2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。冬季气温变化较大，很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松。红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健大有益处。红茶中的多酚类（包括其氧化产物）还具有抑制破坏骨细胞物质的活力。
养胃护胃 人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
消食解腻 因为天气原因，一般情况下，人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。久而久之则积食滞留，脂肪沉积，小肚子涨起。这个时候多饮一点红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，帮助我们爱美的女同胞们解决“冬天不减肥，春天徒伤悲”的烦恼。
舒张血管 美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。 冬天由于气温等因素，人们心脑血管的活动能力减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，这类物质具有很强的抗脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，从而可预防冠心病或中风，还能有助减少心脏病的发作。因此在冬天，老人们也可以多饮红茶，抗寒又预防疾病。
四、不同的茶拥有不同的功效
喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。
上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。
绿茶是未发酵茶，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，并且有助于降血脂、预防血管硬化。
口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。
在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。
五、冬季喝茶九大禁忌
1. 不要空腹饮茶：
冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能紊乱。
2. 不要喝太烫的茶：
天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。
3. 不要喝太浓的茶：
同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
4. 不要喝冷茶：
冷茶寒滞、聚痰。
5. 忌冲泡次数多：
茶中有害微量元素会在最后泡出。
6. 忌冲泡过久：
防止氧化、受细菌污染。
7.忌饭后马上饮茶：
茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药：
茶中鞣酸会影响药效。
9.忌饮长时间放置的茶：
茶水时间久会变质。
小雪天，愿你有酒有茶又有友
炉火旁，举杯痛饮，笑说当年
那些万分珍视的友情一如往昔
天寒地冻抵挡不住心底的温暖
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