人有秋疾，三月难息！
出自《名医真言》
秋天有些病，一旦得上，就很难恢复，哪怕恢复了也容易留下“小尾巴”，尤其是以下三种病，需要格外注意：
秋季三大高发病
1肺炎
肺炎的死亡率一直居高不下，尤其是秋天，天气转凉，发生率更高，常用五味子泡水喝，不仅能止咳化痰，还能预防肺炎的发生！
2胃病
秋天瓜果比较丰富，能一饱口福，但是容易引发脾胃虚寒，用红枣片泡水喝，不仅养胃还能补气血
3血管病
秋冬季节是血管病的高发期，尤其是上了年纪的人，平时用黄芩泡水喝，不仅能软化血管，还能预防血管病。
秋天十种茶 百病全拿下
TOP1：黄芩
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1、预防流感
入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。
2、润肺止咳
风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复，用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！
3、降低血栓
秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓，常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。
TOP2：菊花
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1、咽喉肿痛
秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。
2、脸上有斑
想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶
3、提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
TOP3：红枣
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1、补气养血
红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝
3、健脾养胃
秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
TOP4：五味子
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1、提高啪能力
五味子能添精固肾，能增强激素分泌，提高啪能力，成就了无数一夜七次郎，不仅是男性，女性喝可以减少各种妇科炎症。
2、支气管炎
五味子有一个非常神奇的作用，他不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用。
3、保护心脏
入秋之后，人的血管壁开始收缩，进入心脏病高发期，五味子含丰富的五味子素，能扩张心血管，增强供血量，预防心脏病。
TOP5：金银花
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1、急性腹泻
秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定趁热喝
2、前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常见，会引起疼痛，尿不净，尴尬又难受，用金银花泡水喝，消除前列腺炎症的同时还能防止反复。
TOP6：柠檬
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1、防肾结石
70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的不容易发现，柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。
TOP7：桂圆
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1、排出湿寒
天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用桂圆加生姜两片经常泡着喝，不仅能排出上的湿气寒气，还能提高御寒能力。
TOP8：蜂蜜
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1、经常熬夜
经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。
2、清理肠道
中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒，预防各种消化疾病的发生。
TOP9：三七
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1、保肝护肝
肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病，三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。
2、提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。
3、缓解抑郁
秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁，常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。
TOP10：苦瓜
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1、防结膜炎
秋天风大，灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎，常喝苦瓜能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。
2、降低三高
随着生活习惯的变化，三高人群越来越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保护肝脏及脾胃，三高人群的最佳食疗选择。
3、抗击辐射
经常用电脑和手机，辐射会很大，直接影响到身体健康，用苦瓜泡水喝，能有效抗击辐射，并且减少身体对辐射的吸收。
秋季养生 一茶解百愁
俗话说“一茶解百愁”！
秋季是疾病的高发季节，50%以上的病出在秋季，秋天十大泡水小东西，为家人收藏好，平时多喝点，全家保安宁！
同时，别忘了告诉身边人，多一份关心，多一份健康！
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