只有怡然自得的快乐才能治愈。

我们迫切需要一套方法，

穿越日常变幻，直抵成长本质，

让生命更从容！

学习“大益正念茶修”，让身心得以安放，很多人早就开始行动了……

大益正念茶修公益课进行中

面向全国高校教师开放

作为传播中华茶道文化的先行者，大益爱心基金会自成立以来，以“惜茶爱人”的茶道精神长期与国内各大高校展开公益合作，资助上百所院校建有大益爱心茶室、茶道课程、茶道艺术团，将优秀传统文化与公益相结合，为我国茶产业、茶文化、茶科技的发展培养专业人才。

在过去近一年的时间里，大益茶道院、大益爱心基金会特别推出4期“大益正念茶修(TTMP)八周线上公益课”，面向全国高校教师开放。以茶为媒，帮助正处于内外压力之中、深陷心理危机的师生，获得平衡身心的良方、拓宽生命的接纳度。

截止目前，已有200多位来自武汉大学、湖北大学、宁夏大学、河南大学、文山学院等多个高校心理学、茶学、中国传统文化相关专业的教育工作者参加学习。

10月28日—30日，大益茶道院、大益爱心基金会还将联合桂林国学研究会，在桂林开展“大益正念茶修与身心健康教师实修营”，以期通过现场教学、科学指导，帮助桂林市大、中、小学教师群体推开“正念茶修之门”，缓解心理压力。

以“茶”探知精神世界

近16000人完成线上/线下课程

“大益正念茶修”始创于2020年4月。它是融合了正念减压、正念认知，并结合大益茶道学研究、大益职业茶道培训而开发出的一套独特、系统的修习方法，其要义在于借助一杯普洱茶，刻意、持续地练习，进而能够如实观照事物、增强心理容纳度、理解人与茶与世界的一体性，安住当下、启迪智慧。

采用理论+实修的授课方式开启小班教学，“大益正念茶修”至今已带领全国近16000位益友（3000人正式修习、13000人在线学习），通过“一杯茶”深度探知自己的精神世界，提前“预防”、对症“疗愈”身心健康问题。

2021年年底，结合益友们实际学习需要，大益特别推出正念茶修八周线上课（公益班）。该课程学习周期一共八周、每周1期2.5小时线上学习，除了可以系统地了解到何为正念、正念茶修是什么等理论知识，还能融会贯通地将“七个正念经典练习+九个大益正念茶修特色练习”运用到生活中。（了解一下：大益正念茶修八周线上课的优势有哪些>>）

此外，还有3大“妙招”助你深化学习、巩固成果。第一，只要你想学，可随时跟着班级打卡群引导语练习；第二，班级微信学习群永不解散，可随时在线提问、交流；第三，参加大益“止语静修营”课程、“正念茶修与禅茶一味”游学课程，内化、深化所学、所知、所感，最终实现顿悟。

▲完成6次在线直播课学习、42次线上打卡学习的学员，更可获得大益茶道院院长张亚峰老师签发的“大益正念茶修八周课程结业证书”。

这是一份平衡身心的礼物

也是探索茶道的一种方式

对于茶人来说，“大益正念茶修”是“求道”的一种方式；对于你、我来说，它是让生命在自由中行走的方法。在2年多的推广中，众多参与“大益正念茶修”的学员通过坚持不懈的练习，收获了减轻身体疼痛、改善睡眠、提升专注力、实现情绪管理、养成正念思维等成果。

学员结业分享

精选

我非常希望在我们学校开这个课程，把大益茶道的一些理念也带入学生的成长过程中。18岁到22岁之间，也正是孩子人格形成的关键阶段，希望能够对他们有一些小小的影响。

——魏老师

正念练习之后，脑子变得特别清醒，整个人都轻松了，从身体到精神都放下了很多东西，删掉了很多不属于自己的能量、一些外在的东西。

——仇女士

我是教心理学课程的，之前也练习正念，但不太跟着引导语，这次最大的变化就是会跟着音频练习。课后我自己做了一些总结、音频、视频，我准备把它们慢慢的形成一套自己的东西，用在教学中。

——常老师