初伏：7月16日～7月25日，共10天

中伏：7月26日～8月14日，共20天

末伏：8月15日～8月24日，共10天

2022/SUMMER

夏日消暑

早有文人墨客总结出“十大雅事”：

倚窗闻蝉，竹林吟风

芭蕉喜雨，泛舟赏荷

品茗弄月，朝暮看云

闲坐庭院，散步江边

尝瓜听古，流萤入梦

这十大雅事，有风、有云、有荷、有月、有茶、有梦，惬意悠然，清凉自生，好不快哉！

大才子金圣叹是个怪才，笔下大雅亦大俗，且看他三十三种令人“不亦快哉”的畅快事。

其一：“夏七月，赤日停天，亦无风亦无云……忽然大黑车轴疾澍澎湃之声，如数百万金鼓，檐溜浩于瀑布，身汗顿收，地燥如扫，苍蝇尽去，饭便得吃。不亦快哉！”赤日当空，汗流浃背，突然疾风骤雨，雨大如瀑布，便精神振奋，胃口大开，实在畅快！

其七：“子弟背诵书烂熟，如瓶中泻水。不亦快哉！”这像不像刚辅导完暑假作业的你？！

其十七：“夏日于朱红盘中，自拔快刀，切绿沉西瓜。不亦快哉！”切西瓜，不，我是大快朵颐吃西瓜，那才叫真的爽！

空调冷饮冰西瓜，啤酒烧烤小龙虾

一半烈焰，一半冰霜

想必正是当下很多人的消暑法

但其实，如此消暑弊端颇多，容易寒邪入侵，造成肠胃虚弱不适。三伏天消暑，更宜热饮热食，一壶温润的普洱茶，品茗清梦，既是雅事，亦为养生，正如周作人所言：“得半日之闲，可抵十年的尘梦。”

1.生津止渴

夏季炎热，排汗增多，多喝普洱茶补充水分和无机盐，生津解渴，促进新陈代谢，让身体恢复润养状态。

2.消脂解腻

夏天人们普遍食欲不振，且多食寒凉，普洱熟茶茶性温和，可暖胃养胃，消脂解腻，提振食欲，呵护美丽心情。

3.清热驱寒

空调吹太多，如若寒气入侵、手脚发冷，喝上热腾腾的普洱茶，瞬间驱除寒气。热茶促进排汗又利尿，清热祛湿，感觉更舒畅。

4.提神醒脑

夏日高温，人体消耗大，心火旺盛，容易烦躁、疲倦乏力。普洱茶兴奋神经中枢，提神醒脑，驱赶浑浑噩噩的状态。