这听起来就很畅爽，但你知道这一时的畅快很可能会带来严重的后果吗？日前，福建一男孩就因运动后猛喝冰饮诱发心梗猝死，相关话题冲上了微博热搜。

剧烈运动后，立即喝大量冷饮是治标不治本的方法，冷饮的解热机理是利用低温来抵消热量，虽能导致短暂的清凉但过后更加闷热，并且容易诱发心绞痛和心肌梗死。

运动后的放松和降温冷却，是一门大学问。江苏省肿瘤医院临床营养科主任王卉提醒，运动补水要注意科学，最好的防暑降温饮品是白开水，淡茶水也是很好的选择。

那夏日炎炎有什么消暑茶可以选择呢？泓达堂极力安利以下几款养生好茶，让您无惧盛夏酷暑！

小青柑白茶

小青柑白茶非常适宜在夏天饮用，清醇甜润的福鼎贡眉白茶和清爽怡人的小青柑按照黄金比例拼配，二者融合了新会柑健脾润肺和白茶清热去火的双重作用，碰撞出甜润清爽的口感，可谓是众多茶友的夏日首选。

小青柑白茶采用单颗独立包装，无论是外出游玩、日常办公还是差旅途中冲泡饮用都非常方便。一天一颗，呵护健康！

圈枝柑紫芽 

《茶经》云：“茶者，紫为上。”紫芽古树熟普作为茶中精品，其含有的花青素能够防止紫外线侵害皮肤，对人体生理健康大有好处；而小青柑则具有润肺、健胃、消积化滞的作用。

将小青柑与紫芽古树熟普搭配，两者相辅相成，香气幽雅独特，茶汤油润通透，滋味醇厚甜润、柔顺细腻，饮后唇齿留香。在保健养生方面兼具了两者的好处，具有健脾养胃、防晒消暑等作用，在炎热盛夏预防中暑！

陈皮养生茶

夏季是阳气最盛的季节，天气闷热难耐，因喜冷恶热，容易导致人体脾胃运化能力变差，身体出现湿热症状，因此夏季养生要注意清热消暑和健脾祛湿。

传统中医药学认为，新会陈皮具有理气健脾、燥湿化痰等作用，特别适合于长夏湿热邪气困扰脾胃而引起的消化功能减弱，出现脘腹胀满、食欲不振、口淡无味等症状人群食用。