蜂蜜绿茶的功效与作用

  蜂蜜是纯天然的保健食品,将蜂蜜和绿茶调在一起,蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味,这样调制既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效,具体如下!
蜂蜜绿茶的功效与作用
  蜂蜜绿茶的功效
 
  绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发,对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想。
蜂蜜绿茶的功效与作用
  蜂蜜绿茶的喝法
 
  1、食用方法
 
  新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成温水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
 
  2、服用剂量
 
  作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。
 
  3、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜
 
  因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。
 
  4、蜂蜜的食用时间大有讲究
 
  一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。 蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。
蜂蜜绿茶的功效与作用
  绿茶的适宜搭配
 
  1、绿茶+柠檬
 
  绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现,绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。
 
  2、茉莉花+绿茶
 
  两者放入杯中冲泡,可以保肝降火,养阴润燥,缓解便秘。
 
  3、金银花+绿茶
 
  两者洗净后开水冲泡5-10分钟后即可饮用,本茶可以清热解毒,增强免疫力,有降压降糖的功效,对热毒痤疮,高血压,糖尿病等有一定的防治功效。
 
  4、玫瑰花+绿茶
 
  玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中,冲泡后,取汤汁加梅汁和蜂蜜,可以帮助消化,行气解郁,提升免疫力。
 
  5、槐花+菊花+绿茶
 
  菊花,槐花和绿茶放入煮茶器中煮开,煮好后饮用茶汤,可以祛毒败火,有效的清除体内毒素,帮助抗辐射,抗氧化。
蜂蜜绿茶的功效与作用
  综上所述,蜂蜜绿茶可以说是一种非常好的搭配,把蜂蜜和绿茶在一起冲泡,不仅使绿茶的口感变得更加的好,最主要的是还可以获得更多的功效,但是不可多喝!

责编:liuzhiyan
普洱茶品牌推荐