黑茶喝了是可以减肥是吗

  适宜喝能够让人减肥成功,只是它顺带的一个功效而已。
 
  长期饮用黑茶,的确能够有效减肥。黑茶之所以能够减肥,是因为有一种宝贝,就是我们所熟知的黑茶金花俗称“冠突散囊菌”,如果没有金花(冠突散囊菌),其减肥效果将会大打折扣。
黑茶喝了是可以减肥是吗
  因为金花(冠突散囊菌)能溶解脂肪,促进脂类物质排出;同时能降低血液中胆固醇的含量,从而减少动脉血管壁上的脂肪的沉积,降低动脉硬化的发病率;还能活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低机体内脂肪的含量。湖南农业大学的研究显示,金花中的有效成分极大的提高了胃蛋白酶、胰蛋白酶、淀粉酶的活性,又能抑制肠道中脂肪酶的活性能力。
 
  怎么喝黑茶可以减肥
 
  三餐正常饮食的情况下,每天早中晚,饭前用6克黑茶,以100毫升沸水冲泡一杯黑茶喝,坚持一个月能瘦2-3斤。早午饭正常吃,晚餐少吃早吃,并配合一小时有氧运动的情况下,坚持早中晚饭前喝一杯黑茶,一个月能瘦5斤以上。
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  喝黑茶的功效
 
  1、黑茶中富含茶多糖,具有降低血脂的功效。
 
  2、帮助消化,调节脂肪代谢,长期适量饮用,对体重、体型有良好的调控作用。
 
  3、有助于提高尿液的滤出率,特别适用于尿道不畅患者。
 
  4、长期适量饮用黑茶,有利于降低癌症的病发率。
 
  5、茶多酚成分,有很强的吸附作用,不但能使烟草的尼古丁发生沉淀,并随小便排出体外。
 
  6、改善人体肠道微生物环境,具有顺肠胃、助消化之功。
 
  7、松弛血管壁,增加血管的有效直径。
 
  8、有助于延缓细胞衰老。
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  喝黑茶的方式
 
  1、投茶:将黑茶大概15g投入杯中,杯是泡黑茶的专用杯,它能够完成茶水别离,非常好的泡出黑茶。
 
  2、冲泡:按1:40摆布的茶水份额沸水冲泡,因为黑茶对比老,所以泡茶时,必定要用100摄氏度以上的沸水,才能将黑茶的茶味完全泡出。
 
  3、茶水别离:假如用杯冲泡黑茶,直接按杯口按钮,便可完成茶水别离。
 
  4、品茗黑茶:再将杯中的茶水带入茶杯用直接饮用即可。

责编: liuzhiyan
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