喝红茶有什么好处

  红茶属全发酵茶,茶叶内含营养物质丰富,如胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁等营养元素,泡饮有利于身体健康,可长期饮用保健养生。而且红茶性质温和,多数人群都适宜饮用。那么,喝红茶有什么好处呢?红茶的功效是很多的,饮用对身体的益处也很多,下面我们就详细的来了解看看。
喝红茶有什么好处
  喝红茶的好处
 
  1、常喝红茶精力充沛、思维敏捷:红茶中含有咖啡碱,可以刺激大脑皮层以兴奋中枢神经系统,从而具有提神、集中精神、以及敏捷思维的功效。同时咖啡碱也可以兴奋心血管系统、加快新陈代谢的作用,这加快了体内乳酸的排泄,同样具有消除疲劳的功效。
喝红茶有什么好处
  2、常喝红茶可以延缓衰老、永保青春:红茶与绿茶的功效大致相当,但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多,尤其是对心脏更是有益。红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
喝红茶有什么好处
  3、常喝红茶可以预防流行性感冒:红茶富含儿茶素,它有助抑制人体内氧自由基的活动,帮人体抵抗外界病毒,还能遏制肿瘤生长。有关研究表明红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌,而我们平时喝的红茶,其浓度一般在2%~5%之间。每天早晚各漱口一次,将红茶含在嘴里15~20秒,然后吐出,这样重复两三次即可有效预防流行性感冒。
喝红茶有什么好处
  4、常喝红茶可以舒张血管:据美国的一样研究表明,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%.常人在受刺激后,则舒张度会增加13%。红茶含有多种水溶性维生素、丰富的钾元素……红茶经过冲泡后,约有70%左右的钾溶于茶汤之中,钾元素可以有效增强心脏的血液循环。
喝红茶有什么好处
  5、常喝红茶可以防治骨质疏松:红茶中的多酚类物质有抑制破坏骨细胞物质活力的作用。为了防治骨质疏松,建议大家每天饮用一杯红茶,并且在红茶中加入柠檬,强壮骨骼的功效更加明显。
喝红茶有什么好处
  喝红茶的好处是很多的,除了以上几个方面以外,喝红茶还能暖胃护胃,利尿,消炎杀菌等。特别是在冬天胃容易不舒服,冰瓜果吃太多感到不适的人,可以红茶酌加黑糖、生姜片,趁温热慢慢饮用,有养胃功效,身体会比较舒服,但不建议喝冰红茶。
责编:红豆
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