原文标题：喝熟茶也要有所讲究，快看你踩雷了吗？

　　来源：润元昌茶业

　　茶是一种健康的饮料，但是因为茶的内质丰富，会对身体产生一些微妙的反应，在合适的时候喝茶，具有一定的保健功效，但是喝茶不讲究，也很容易对身体造成小困扰。

　　不宜空腹喝过浓的茶

　　常言道“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹喝茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

　　忌饮隔夜茶

　　熟茶应随泡随饮，经过久泡之后的熟茶，物质析出过多，加上滋生了细菌，对肠胃刺激大，茶多酚大量氧化，茶色变浑，品饮价值、营养价值和保健效果降低。

　　不宜喝新压、新制熟茶

　　新压制出来的熟茶，通常带有熟茶渥堆发酵的堆味，而且火气比较大，喝了容易上火，放个半年以上，可以有效降低这种不良的反应，入口舒适度更高。

　　忌饭后立即大量饮茶

　　饭后肠胃会分泌胃液，大量的茶会冲淡胃液，影响食物消化。许多人喜欢饭后喝茶消食，建议要择时而饮，最好餐前餐后相隔一个小时饮用熟茶。

　　不宜饮冷茶、烫茶

　　熟茶茶色温暖，人们潜意识会觉得一定要喝热气腾腾的，但温度过高易增加食管癌风险，因为我们的食道粘膜非常脆弱，50～60℃只能勉强耐受，超过65℃就会烫伤。入口茶温以30-50℃最为适宜，入口茶温太低也不行，容易伤及脾胃。

　　睡前喝熟茶需要注意

　　熟茶经过渥堆发酵后，产生了能助睡眠的物质，可以抑制脑神经的过度兴奋。因此晚上想喝茶但是又怕睡不着的朋友不妨试试熟茶。但也不要贪多哦，具体的量还是要根据自身身体接受度来喝。

　　Tips

　　喝酒会醉,饮茶也同样会醉,茶醉可一点不比酒醉轻松。所谓茶醉,是指饮茶过浓或过量,咖啡碱强而有力地刺激中枢神经,使之兴奋,所引起的心悸、头昏、四肢无力等现象。空腹饮茶或身体较虚的人喝了浓茶,都很容易发生茶醉。为了避免茶醉,可边喝茶边吃点茶点,并且注意不要空腹饮茶。