在生活中我们常常听说饮用乌龙茶能够溶解脂肪，尤其对那些想要减肥的朋友更有很好的减肥功效。那么乌龙茶真的能减肥吗?
喝乌龙茶能减肥吗？
由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。
乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚，在进入体内后，会激活各项身体机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，确实能让你健康减肥瘦身!
乌龙茶除了多酚，还含有一种苦涩成分“单宁酸”，单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系，从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪，并让其更容易代谢。不但如此，常喝乌龙茶还能帮你清除体内积聚物，消脂灭脂，抗衰老抗氧化，因此是非常适合女性的减脂瘦身饮品哦!、
乌龙茶减肥5要领
减肥的要领1、清晨起床喝一杯
清晨起床起首喝一杯乌龙茶，可以起到整理肠胃的浸染，等过二十分钟，就可以吃早餐了，早餐好是选择一碗粥，又可能是燕麦面包一杯酸奶，这些热量不是很高，并且营养富厚。
减肥的要领2、午时饭前后半小时喝一杯
午时用饭提前半个小时喝一杯乌龙茶，也是为了整理肠胃的浸染，之后午时饭要吃饱点，增补一天能量，饭后半个小时又要喝一杯乌龙茶，起到解析油脂，促进消化的浸染。
减肥的要领3、晚饭前半小时喝一杯
晚饭前半个小时照旧要喝一杯乌龙茶整理肠胃，之后晚饭要吃得少点平淡些，可所以白粥和一些水煮菜等。
减肥的要领4、热喝不加糖
喝乌龙茶时要喝热的，并且不要加糖，沏茶时水温保持在80℃至90℃，泡好后在30至60分钟内喝掉，不然乌龙茶内里的有用成份就会被氧化。
减肥的要领5、天天坚持
当吃了太油腻的食品时，喝上一杯乌龙茶，可以去除油腻，正常一天的量是1升水对应10克茶叶，分10杯喝，天天坚持就会到达减肥的结果。
乌龙茶可以减肥这点大家都知道，可是要喝对乌龙茶才可以达到减肥瘦身的效果，希望大家能掌握乌龙茶减肥的要领，能对减肥有所帮助。
