每天喝铁观音好不好

  铁观音是一种珍贵的天然饮料,具有美容保健功能。铁观音除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火,敌烟醒酒等功效。那么每天喝铁观音好不好?
每天喝铁观音好不好
  每天喝铁观音好不好
 
  铁观音被堪称为是天然健康佳饮,饮用不仅仅可以起到养生保健作用,而且药理作用也是非常好的。因产地环境的特殊性,所以促使了铁观音内含物质是非常丰富的,内含较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等,这些物质都对我们身体健康是有益的。
 
  每天适当饮用铁观音,那么可以起到清心明目、消炎杀菌、减肥美容、延缓衰老、降血脂、降低胆固醇、减少心脑血管疾病、改善糖尿病等功效,养生效果非常好的,备受广大茶友们的喜爱。
每天喝铁观音好不好
  铁观音每天喝多少合适
 
  喝茶不但是我国的传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
 
  茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
 
  有关研究表明,茶叶并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的,因此正常的成年人每天喝6~10克的茶干量最佳,当然这并非绝对值,只是相对而言。
每天喝铁观音好不好
  有时候也因茶而异,我们简单的以铁观音为例,如果鲜叶较为粗老制作的铁观音成品茶,因为其茶水较为淡薄,耐泡度不佳,像这样的茶叶我们喝的茶干量就要翻倍。如果是老嫩适中,发酵充分的,那么一天的喝茶量一天喝14克左右最好,刚好分两次冲泡,每次一小泡(1泡7克装)。
 
  铁观音要什么时候喝才合适
 
  1、早晨起床后饮用铁观音清肠胃
 
  此时喝茶不但能清理肠胃、稀释血液,还能促进毒素的排出,对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好。
每天喝铁观音好不好
  2、下午3时左右饮用铁观音防治感冒
 
  在这个时间喝茶,是一天中最重要的,俗称下午茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,补养,还能防止感冒。特别是“三高”人群,坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的保健效果。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳。
 
  3、晚上8时30分左右饮用铁观音修补免疫系统
 
  有很多人认为晚上喝茶影响睡眠,其实不然。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,喝上一杯铁观音,会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等。神经衰弱人群可以选择半发酵的温性的清香型铁观音。
责编: 木坤小宝
普洱茶品牌推荐