铁观音的营养价值和营养成分比率介绍!

  铁观音作为我国名茶之一,在我国的茶叶地位中一直占据着重要的地位,历来都为饮茶人士所喜爱。铁观音独具“观音韵”,清香雅韵,冲泡后有天然的兰花香,滋味纯浓,香气馥郁持久,有“七泡有余香之誉”。铁观音不仅味道清醇,对于养生保健方面也有着很不错的功效和好处。
铁观音的营养价值,
  铁观音的营养价值
 
  铁观音的营养成分比率:铁观音茶,每100克含可食用部分100克热量(千卡):304B1硫胺素(毫克):19CA钙(毫克):416蛋白质(克):22.8B2核黄素(毫克):17MG镁(毫克):131脂肪(克):1.3B5烟酸(毫克):18.5FE铁(毫克):9.4碳水化合物(克):50.3VC维生素C(毫克):0MA锰(毫克):13.98膳食纤维(克):14.7VE维生素E(毫克):16.59ZN锌(毫克):2.35维生素A(微克):432胆固醇(毫克):0CU铜(毫克):1.02胡罗卜素(微克):4.7钾(毫克):1462P磷(毫克):25视黄醇当量(微克):6.2钠(毫克):7.8SE硒(微克)。
铁观音的营养价值,
  1、美容减肥
 
  第一,铁观音有美容减肥作用,同时还有抗衰老的作用,因为铁观音茶当中,有一个很重要的成分叫“儿茶素”,这个“儿茶素”具有较强的抗氧化活性,可消除细胞中的一些活性氧分子,从而减少这些活性氧分子对人体细胞的侵害,从而对人体的皮肤、皮肤细胞、还有其他的重要细胞有一个保护作用。
 
  因此,它具有美容养颜的作用。同时这些细胞在免受活性氧分子的侵害后,也起到了一个抗衰老的作用。另一方面,铁观音茶当中,它含有锰、铁、氟等等一些微量元素,它的含氟量在各大名茶之首,所以对防止龋齿或者是老年骨骼疏松症有一定的作用。
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  2、预防心血管疾病
 
  第四,铁观音对于心血管疾病有改善作用,因为铁观音茶当中,有个重要的成分叫茶多碱,它可以改善脂肪代谢,从而改善动脉血管内壁的脂肪的沉积,减少动脉硬化的发生,因此对心血管疾病的预防有一定的作用。
 
  3、提神益思
 
  第三,铁观音的提神益思作用,铁观音茶当中含有咖啡碱,而咖啡碱能够兴奋中枢神经,从而增进思维提高工作效率。也因为这一点,建议不要在睡前喝铁观音茶,也包括其他茶类,以免导致失眠。
铁观音的营养价值,
  铁观音的滋味细腻、饱满、醇厚,回味甘甜。入口就渗透口腔里所有味蕾细胞,满嘴生津,两边齿颊香气满满,徐徐下咽,滑入喉中,甘爽润滑。回甘的厚度越高,回味的感觉越久,这甘爽的感觉就形成了回味无穷的境地。无论是自己喝,还是送人,都是非常不错的选择!
责编:chunwu
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