小青柑可以晚上喝吗?

  昨天有茶友问:小青柑可以晚上喝吗?怕喝多会睡不着。
 
  那么,我们就一起来了解一下吧。
  首先来说,茶之所以能够影响睡眠,主要是因为一种物质——咖啡碱。
 
  因为喝茶时,人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合,使得神经细胞活动增加,人自然而然就变得更加清醒了。
 
  所以,很多人在工作的时候,会喝一喝茶或咖啡,这样是有一定的提神效果的。
 
  有些人会因为喝过茶,就把晚上睡不着这件事跟茶联系上,继而就得出来结论:喝茶晚上睡不着。
 
  这其实是一种误解。
  其实和酒精比起来,咖啡碱在人体内的作用时间是很短的。
 
  咖啡碱进入人体后,在不到1个小时的时间就可以开始发挥作用,接着,在3到4个小时内作用消失。
 
  也就是说,如果在睡前3到4个小时内没有喝过茶,那咖啡碱就几乎不会对你产生任何影响。
 
  所以,如果怕茶影响睡眠的话,晚上最好喝红茶或者普洱熟茶
  而小青柑里面的茶是熟普,熟普是全发酵茶,喝起来没有苦涩味,很温和。
 
  小青柑的主要功效是疏肝理气、消积化滞、且富含柑橘酸,是果酸的一种,对皮肤有良好的滋养作用。
 
  与熟普结合后,其保健功效自然兼有两者的好处,具有化痰止咳,清热解毒,降血脂减肥,养颜美容以及抗动脉硬化,抗衰老,保护心血管等各种作用。
 
  因此得出结论:晚上喝小青柑不会影响睡眠。
  新会小青柑选购方法:
 
  1、看外表。包装完整,无霉斑。柑皮色泽统一且不过深,冲泡后的茶汤清亮透明,无沉底。
 
  2、闻香气。冲泡后茶香中带着淡淡的果香味,香气清幽,没有涩味或霉味。
 
  3、尝滋味。入口时茶汤醇厚滑爽,回味甘甜,无尖锐的刺激感。
 
  4、看叶底。轻捏叶底,色泽鲜活,柔韧有弹性,并且叶底无其他夹杂物。
责编:水方子
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