喝普洱茶减肥有效吗?普洱茶是一种饮品、是一种保健品，具备降脂减肥的功效，但是不是药品，所以不能完全作为降脂减肥方法中的主角，可以作为配角。完全希望喝普洱就能有明显、迅速的降脂减肥效果，是不现实的。喝普洱茶降脂减肥减肥是养成一种习惯,是不会减很快的,不过如果长时间喝除了保持体形外也会有减肥作用,至于减多快是因人而异的,另外,喝普洱茶减肥在饭后喝,千万不要在餐前喝,否则还会增肥。只能作为一种长期的饮品，辅助减肥或保持体重，通过控制饮食、增加体育运动，才有可能达到降脂减肥的效果。
喝普洱茶减肥有效吗?原因有二：
一、促进食物热效应
人在进食后，身体温度会升高，同时会消耗一部分热量，这种现象就是食物热效应。
让我们兴奋的是，食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10，也就是说，如果我们吃了1600大卡食物，那么食物热效应就会帮我们消耗掉160大卡热量。
现在，让我们来看重点：饭后1小时饮用少量普洱茶还可以促进增加食物热效应的消耗。这是普洱茶对降脂减肥的最大的贡献。
二、茶碱和咖啡因利尿排水
普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类，可以通过结合一种大脑生产的adh激素，达到减少水份滞留体内的效果，其利尿作用比较明显。
对于因久坐、久站造成身体水肿的情况，普洱茶将起到非常不错的利尿作用。
