普洱茶健康、有效快速减肥方式

饮茶如道,生活亦如道
  随着社会的快速发展,都市人面临各式各样的商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,再加上饮食和作息不规律,普遍存在营养过剩和营养失衡同时存在的情况,让身体机能逐渐变差。中国的肥胖人口正以惊人的速度在增加,体重增长速度更达到世界之最。
 
  正值青春年少,年富力强的时间段。如何科学瘦身、健康减肥成了时下千千万万爱美、注重外在形象男女的热点话题。
饮茶如道,生活亦如道
  那就试着喝普洱茶吧!喝普洱茶绝对是最健康、有效、轻松、快速的减肥方式。
 
  一、为什么普洱茶能减肥
 
  1、化学作用
 
  普洱茶的原料是云南大叶种茶,茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量远高于其它中小叶种茶树。茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,这些物质天然健康,对身体没有任何副作用。
 
  2、物理作用
 
  普洱茶能使小肠收缩频率减慢,肠壁舒张,缩短食物在肠内停留的时间,达到食物吃得多、营养吸收少的效果。
饮茶如道,生活亦如道
  脂肪的消化一般是饭后3个小时左右才能完成,饭后喝普洱茶有利于减少脂肪吸收,让脂肪通过尿液排出体外。喝普洱茶还能帮助代谢摄入体内的多余脂肪。
 
  3、微生物作用
 
  普洱茶发酵过程中产生的有益菌群,主要是黑曲霉、酵母属一类,能够帮助消化,促进代谢,从而实现减肥的效果。
 
 
  二、普洱茶减肥的好处
 
  1.普洱茶性温和,不伤胃
 
  都市生活工作紧张,压力大,饮食不规律,胃病普遍,气血偏虚。熟普洱茶是养胃、补气的良药。
 
  2.普洱茶是有科学依据的天然保健饮料
 
  普洱茶已经被医学界证实的保健功能:助消化、提神醒脑、延年益寿、降血压、防高血压、防治冠心病、抗辐射、安神、镇静、抗疲劳、醒酒、防癌,解毒、增加人体的适应力、抗结核病、除异味,消口臭、保护牙齿、调节体液的酸碱平衡、外用于消炎,抗菌等等。
 
  3、普洱茶可明显抑制减肥反弹
 
  日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现,普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。光靠节食来减肥,会使肌肉变细,导致基本的卡路里消耗量减少。因此,节食减肥后,即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩,从而引起反弹。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久,不容易反弹。
 
  4.普洱茶可避免脂肪堆积
 
  吃饭时身体会发热,这是因为吸收食物时,通过自律神经作用释放出了热量。这种现象被称为“食饵性体温发生”,这种功能越旺盛的人,吃下去的东西燃烧得也就越快,很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用,而效果最好的就是普洱茶。
饮茶如道,生活亦如道
 
  三、如何喝普洱茶减肥效果明显?
 
  1、喝普洱茶的量要足够
 
  有的人不喜欢茶的苦涩味,只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶,要坚持每天喝、长期喝。
 
  2、饭后一小时喝普洱茶
 
  有人把普洱茶当减肥药喝,按时定量地将浓茶汤一口气喝下,但一段时间后上体重秤,仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去,胃及肠道短时间无法完全吸收,茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是,饭后一小时喝,小口慢慢地喝,长时间地喝。
 
  3、喝的时候注意调整生活方式
 
  喝茶时还要配合良好生活习惯,当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴,否则就前功尽弃了。
 
饮茶如道,生活亦如道
 
  四、温馨提示喝普洱茶减肥要注意的几个要点
 
  1、普洱茶五宜五不宜
 
  宜温饮而不宜冷饮,宜淡饮而不宜浓饮,宜饭后饮不宜空腹饮,宜少饮而不宜多饮,宜饮好而不宜饮次。
 
  2、女人在三期“经期、孕期、哺乳期”时不能喝茶,吃药的时候也不能喝。
 
  3、当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。
 
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责编: yunhong
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