喝茶的讲究你都了解多少

　　茶是中华民族所独有的的举国之饮，历史悠久，文化底蕴深厚，中国人素有“客来敬茶”的习惯。由此看来喝茶在我们生活中占据着重要的地位。喝茶人人都会，但怎样才有健康喝茶呢?喝茶的讲究你都知道吗?

　　铁观音---铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。
　　普洱茶---性温和醇厚，降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
　　绿茶---中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
　　乌龙茶---乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。
 

　　特殊人群饮茶须注意的：

　　孕妇和儿童：儿童适量饮茶，可加强胃肠蠕动，帮助消化;饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激。因此一般主张孕妇宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、 锌等矿物质营养成分。

　　神经衰弱者：神经衰弱者的主要症状是夜晚不能入睡，白天无精打采。实际上，从辨证施治的观点来看，要使夜晚能睡得香，必须在白天设法使其达到精神振奋。因此，神经衰弱者在白天上、下午各饮一次茶，可以上午饮花茶，下午饮绿茶，达到振作精神的目的，到了夜晚不要再喝茶，争取早点休息。

　　糖尿病患者：糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。饮茶的同时，可以吃些南瓜食品，这样有增效作用。

　　心脏病、高血压病患者：对于心动过缓的心脏病患者和动脉粥样硬化和高血压初起的病人，可以经常饮用些高档绿茶，这对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管弹性，增强血液抗凝性都有一定好处的。