7款普洱茶防便秘热控减肥食谱

  人们通过节食热控减肥就能瘦下来,一不留意,体重就会回到原来的状况,出现所谓的“反弹”现象。研究职员发现,这是由于不运动光靠节食来热控减肥,会使肌肉变细,导致基本的卡路里消耗亮削减。因此,即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩,从而引起反弹。而饮用普洱茶对热控减肥的效果很持久,不轻易反弹。

  吃饭的时候身体会发热,这是由于吸收食用品时,通过自律神经的作用而开释出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”,这种功能越旺盛的人,吃下往的东西燃烧得也就越快,很难以赘肉的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用,而其中效果最好的就是普洱茶。那下面就介绍7款普洱茶防便秘热控减肥食谱吧!

  1.普洱C+C

  材料:普洱茶叶10克,柠檬1只,苹果半只。

  做法:

  先把苹果往皮切成片,然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮,2分钟后,把柠檬汁倒进煮好的普洱苹果汤里(根据个人喜好,添加蜂蜜或冰块),一杯热控减肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。

  2.普洱蜜柚茶

  材料:普洱茶叶20克,新鲜往皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。

  做法:

  用开水冲泡普洱茶,然后普洱茶和所有材料随搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微冷,多吃不上火,和性微热的普洱熟茶同煮,弥补了各自的弱点。

  3.普洱瓜瓜碰

  材料:普洱茶叶10克,木瓜20克,哈密瓜20克。

  做法:

  用开水冲泡普洱茶,木瓜和哈密瓜往皮,切丁,然后,把木瓜与哈密瓜一起投进普洱茶汤中,小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起,无论颜色还是味道真的很好!

  4.消食茶粥

  材料:麦芽30克,鸡内金10克,粳米50克。普洱茶叶5克。

  做法:

  麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎往渣(可重复1次)取汁,加大米煮粥服食,逐日2次。

  5.普洱茶排

  材料:猪排骨500克,普洱茶叶10克,调味品适量。

  做法:

  排骨清洗干净,切成小块,放进滚水中汆烫后捞出。大葱切成2厘米的小段,姜切片,大蒜往皮,用刀拍散。排骨放进锅中,加进普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量,文火炖制猪排熟后,食盐、味精调味即成。

  材料:麦芽30克,鸡内金10克,粳米50克。普洱茶叶5克。

  做法:

  麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎往渣(可重复1次)取汁,加大米煮粥服食,逐日2次。

  6.莲茶鸡煲

  材料:仔鸡500克,鲜莲子100克,鲜百合50克,枸杞子10克,鲜荷花2朵,普洱茶5克,麦芽粉、调味品适量。

  做法:

  仔鸡洗净,斩块,用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时,放进蒸蒸至九成熟,取出放进沙煲内。莲子、百合、枸杞焯水后也放进沙煲内,加净水、高汤适量煮沸,加进普洱茶,加盖,置于蒸笼蒸熟即成。

  7.鹌鹑茶鸭汤

  材料:普洱茶5克,鹌鹑1只。老鸭1只,生姜、调味品适量。

  做法:

  普洱茶用沸水冲泡数次取汁。鹌鹑、老鸭往毛杂,洗净,与茶汁、生姜同放煲内,先用武火煲沸后,改为文火煲熟,调进适量食盐、味精等即成。

  用普洱茶食谱来减肥,你准备好了吗?

 

责编:米渣