早餐、午餐、晚餐喝普洱茶减肥的注意事项

  文章为你介绍利用早餐、午餐、晚餐喝普洱茶减肥的方法以及注意事项!

  一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。

  早餐:
  1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
  2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

          
  午餐:
  1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
  2、午饭正常食量;
  3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
         
  晚餐:
  1、与平时饭量一致;
  2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
  3、晚间可以300cc沸水冲泡。
        
  注意事项:
  1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
  2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
  3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
  4、坚持适量运动,有益身心健康。 

责编: 小吉
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