喝普洱茶减肥的正确方法

  减肥是肥胖人士最关心的一个问题,大家都想要一个好的身材,以及健康的身体,因而肥胖的朋友就会想尽办法去减肥。而喝普洱茶减肥是很多人普遍认同的一种方式,特别是女性朋友,为了减肥或者保持身体都会在生活中饮用普洱茶。但是,喝普洱茶减肥需要正确的方法,并且长期坚持饮用才能达到减肥的目的。那么,对于喝普洱茶减肥的正确方法我们具体来了解一下。
喝普洱茶减肥的正确方法
  喝普洱茶减肥的正确方法?普洱茶减肥原理:普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
 
  普洱茶减肥方法综合国外及我国医学界临床实验证明,普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,还具有抑菌作用,能预防和治疗痢疾、肠炎,防辐射等功效。
 
  根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显着功效。因此普洱茶可抑制体重,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显着效果。
 
  普洱茶减肥最好在饭后饮用,每天1000毫升,就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。
 
  在通常情况下,人们通过节食减肥就算能瘦下来,一不注意,体重就会回到原来的状况,出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现,这是因为不运动光靠节食来减肥,会使肌肉变细,导致基本的卡路里消耗量减少。因此,即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩,从而引起反弹。
喝普洱茶减肥的正确方法
  喝普洱茶减肥的正确方法?喝普洱茶减肥没有达到减肥效果的原因通常是以下几种情况:
 
  1、为快速减肥过度饮茶
 
  虽然普洱茶有“去脂减肥”的功效,但需要遵循过犹不及,物极必反的原则。中医强调阴阳平衡,用药要“无过(过度)”、避免“不及(足够)”和勿犯“虚虚(使虚弱者更虚)”之弊。因为普洱茶同样有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲,增加饥饿感的功能,所以,饮用过度,你可能会吃得更多,甚至忍不住动用零食。这样,你减的,肯定没你吃的来得猛。
 
  2、不选择合适的时机喝茶
 
  想借助喝普洱茶来减肥,喝茶的时间很重要,如果时间不得当,就会适得其反,可能把减肥变成增肥。比如临近饭前喝普洱茶,会将身体中沉积的脂肪分解,疏通肠胃,增强饥饿感,从而导致胃口大开,吃的比以前更多,容易促使肥胖。临睡前30分钟也最好不要饮茶,如果睡眠不好,或者缩短睡眠,也会导致身体发胖。
 
  3、不根据体质特性选择饮茶
 
  喝茶,要讲茶道,还要讲体质。每个人的体质不同,适宜的茶也不同。普洱熟茶属于温性茶。普洱生茶(十年以上老生茶除外)属于寒性茶。喝不对会导致体内的寒、热之气加重,造成气血滞塞,代谢障碍和内分泌失和,从而形成发胖现象。一般来说,寒性体质,应少喝生茶,以熟茶为宜。而熟茶则各类体质均可饮用。
喝普洱茶减肥的正确方法
  4、喝茶加糖
 
  这点多数发生在非茶友身上,仅仅为了减肥而喝茶,但喝惯了各种饮料,不习惯茶的口味,所以喜欢在茶中加糖以增加甜味。殊不知,茶中加糖,就会抑制茶叶中去脂、解毒等功能。更重要的是,过多地食用糖类,会诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。这点,我们都懂,大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。
 
  5、空腹饮茶
 
  普洱茶虽有消食健胃作用,但空腹饮浓的普洱茶会增强胃肠蠕动,生茶还易刺激和破坏胃壁黏膜,时间长了易导致胃肠功能紊乱,还容易引起饥饿感,从而过分提振食欲,导致饮食量增大,这样,想喝普洱茶减肥的目的就荡然无存了。
 
  6、不注重普洱茶的品质和安全
 
  相信大家不会喝霉变茶、隔夜茶、串味茶等变质茶和劣质茶,但现在很多普洱茶也有农药和重金属超标的问题,肉眼是看不见的,一般人也无法分辨。如果长期饮用此类普洱茶,后果就非常严重了。其中很多危害,是短期内无法显现的,比如慢慢干扰人体内激素平衡,破坏菌群平衡,降低人体免疫力,或引发各类慢性疾病。一些疾病会导致发胖。所以,买普洱茶一定要买能保证品质和安全的。
喝普洱茶减肥的正确方法
  减肥不是轻而易举的事,有的人会为了减肥而过度节食,其实这是错误的减肥方式,不仅会影响身体健康,一旦恢复正常饮食之后就会出现反弹的情况。当然,市面上的减肥药也是非常之多,有的人也会靠吃减肥药来减肥,但是减肥药很难保证安全和不反弹,有的不安全的减肥药还会有副作用。因此,减肥大家可以喝普洱茶试试,不仅是一种健康的减肥方式,同时还可以代替其它饮品,长期坚持饮用可看到减肥的效果。当然,具体效果还是得因人而异,毕竟每个人的体质不同。
责编:红豆
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