适合女孩减肥的普洱

  女孩子要保持好自己的好身材,维持身体健康,天天苗条也并不是难事,除了正常作息和适度运动之外,饮食也是重要一环,下面用大家都喜欢喝的普洱茶为例,告诉大家一个很好的普洱茶减肥餐,欢迎瘦身的朋友一起减出玲珑有致的好身材。

  早餐方面,以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种,普洱茶十克冲250CC热水,浸泡五分钟后加上500CC鲜乳,并视个人状况酌量加糖。

  午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC,饭前喝500CC,少量正常餐,若不饿可以少进食,饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。

  晚餐少量正常餐,饭后以半小时普洱茶二十克冲500CC饭后取用,最好禁用宵夜,效果卓著。

  在饥饿的时候,可以喝十年以上的普洱茶,年份越久,对胃的好处越多,不仅整肠帮助消化,也能分解脂肪。

  中午是一天肠胃吸收能力最强的时间,吃进去的饭照单全收,所以要减肥,午餐最好减量少吃,如果饥饿的时候,可以喝十年以上的普洱茶,年份越久,对胃的好处越多,不仅整肠帮助消化,也能分解脂肪。

  但是如果贫血的女孩最好不要喝,茶中的物质会跟人体的铁元素反应,使人体内铁流失,希望贫血的女孩们注意这点。

  也不要认为只是喝茶就可以减肥,女孩们在喝茶时也要加上适当的锻炼后才能有效健康的减肥,健康减肥才是真正意义上的减肥。

  就给大家谈到这减肥还是要慎重,健康减肥才是最好的。

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