喝普洱茶对睡眠有影响吗?

  
喝普洱茶会影响睡眠吗?
  喝普洱茶会影响睡眠吗?很多人都觉得喝茶会影响睡眠,真的是这样吗?
 
  发酵度越轻的茶对睡眠影响越大,因为茶叶里所含的茶碱和咖啡因具有兴奋中枢神经的作用,发酵越重的茶所含的茶碱和咖啡因越少,从茶汤可以大致判断茶的发酵程度,绿色茶汤的茶基本没有发酵过,黄色和微红的汤色基本为半发酵,红色汤色的茶基本为全发酵茶,所以晚饭后较好喝红色茶汤的茶基本上不会影响睡眠,对茶敏感者除外.熟普洱不会,生普就会了.
 
  喝一般的茶可能出现的问题,如伤胃、失眠、多尿等,普洱茶不但不会出现,反而有养胃、促睡眠之效,可谓神奇。普洱茶是惟一的后发酵型的茶,它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了,因此品性温和,对人体不刺激,还能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。
 
  喝普洱茶会影响睡眠吗?也是因人而异的,如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠
责编:杨洋