晚上喝茶,会失眠?

  晚吗?
晚上喝茶,会失眠?
  有许多人对晚上喝茶有误解,
 
  怕影响睡觉,其实不然。
 
  晚上喝茶的正确方式
晚上喝茶,会失眠?
  晚间,
 
  是人体免疫系统最活跃的时间,
 
  如果能喝上一杯适合自己的茶,
 
  能帮助身体恢复到较好状态。
晚上喝茶,会失眠?
晚上喝茶,会失眠?
  晚上喝茶的注意事项
晚上喝茶,会失眠?
  要注意少喝绿茶,
 
  因为绿茶是不发酵茶,
 
  对人体有一定的刺激。
晚上喝茶,会失眠?
  同时绿茶富含丰富的咖啡碱,
 
  容易引起失眠等。
 
  晚上喝茶小贴士
晚上喝茶,会失眠?
  可以选择喝黑茶,
 
  尤其是熟普洱茶。
 
  熟普洱茶性味温纯,
 
  咖啡碱含量少,
 
  对人体正常的睡眠影响甚微。
晚上喝茶,会失眠?
晚上喝茶,会失眠?
  而且晚饭之后,
 
  喝黑茶可暖胃,
 
  又帮助消化。
 
  掌握晚上喝茶的正确打开方式,
 
  让爱喝茶的您,
 
  轻松对失眠说拜拜!
 
  以上内容节选自《饮茶日历》
 
  整理编辑︱柒月
 
  图片︱来源于网络
责编: 张二亮
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