不管什么时候喝茶
适当的场合、时间、人
喝适当的茶
那样才能发挥最好的效果
起到很好的保健功效
茶叶经过不同的制作工艺
也有凉性及温性的区分
所以体质各异饮茶也有讲究
一张表格告诉你六大茶类的发酵程度
你是什么体质？你适合哪类茶？
9种体质与六大茶类匹配表
▼
绿茶
西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心燥之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
禁忌：肝脏有问题的人忌喝，绿茶中的咖啡碱经过肝脏的代谢，饮茶过多影响并且损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不适宜喝。
黄茶
君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等。
功效与绿茶大致相同，不相似的便是它们的口感，虽然富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。
其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，怀孕的妈妈们也不适宜饮用黄茶哦~
白茶
白毫银针、寿眉、白牡丹等。
适用人群与绿茶的相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有驱邪扶正的功效。
禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克就足够了，老年人不适宜多喝。
青茶（即乌龙茶）
大红袍、武夷水仙、凤凰单丛等。
适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现很多令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但是脾胃有病症者不适合多饮。
禁忌：忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力的症状。忌睡前饮乌龙，这样只会让自己更难入睡。
红茶
正山小种、金骏眉/祁门红茶、滇红茶等。
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌：结石病患者忌饮红茶。有贫血的、精神衰弱失眠的人，饮用红茶会使失眠症加重。经期孕期哺乳期的女性，也不适宜饮用红茶。
黑茶
云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。
能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛、食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
禁忌：患有严重的动脉硬化，高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖者也不能喝黑茶。
什么体质喝什么茶，这样才能发挥喝茶的最好功效哦。
会喝茶才能真正体会到喝茶得好！
-END-
