早上起来能空腹喝普洱茶吗

  清晨喝上一杯水可以排毒润肠,这是我们都知道的常识,因而,大多数人早上起来的时候都会喝上一杯白开水。但是,对于有的人而言,白开水淡而无味,喜欢用茶来代替白开水饮用。那么,在空腹的状态下,早上起来能空腹喝普洱茶吗?
早上起来能空腹喝普洱茶吗
  清晨喝茶好不好:
 
  一般来说早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话,则妨碍不大。建议将头道茶倒去,饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花,则更好。
 
  清晨喝什么茶好:
 
  每个人的体质不同,饮茶因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,可以选择普洱、武夷山岩茶来喝,尤其是普洱有养胃的作用,就算浓茶也不怕多喝。绿茶,如清香型铁观音等,性寒凉,胃寒的人尤其不适合。
早上起来能空腹喝普洱茶吗
  清晨喝茶因人而异:
 
  清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论,要视乎各人体质而定。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶,这对他们有消脂,去腻的保健作用。对另一些肠胃不好的人,尤其是便秘患者来说,浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘,清晨一杯淡盐水或蜂蜜水,是更恰当保险的清肠胃办法。
早上起来能空腹喝普洱茶吗
  一天当中什么时候喝茶最合适:
 
  早上适宜喝红茶:
 
  人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
 
  红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
早上起来能空腹喝普洱茶吗
  午后3:00左右喝茶:
 
  在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
 
  午后适宜喝青茶或绿茶:
 
  通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
早上起来能空腹喝普洱茶吗
  晚上8:30左右喝茶:
 
  有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
 
  晚间适宜喝黑茶:
 
  人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
早上起来能空腹喝普洱茶吗
  综上所述,一般情况下,早上起来空腹时可以饮用普洱茶,但是需要淡饮,切不可浓饮。不过需要注意的是,早上起来喝茶还需要因人而异,并不是每个人都适合,尤其是肠胃不好的朋友,更不能空腹喝普洱茶,这时选择喝白开水或者蜂蜜水较好。因此,早上起来想要喝茶的朋友需要多加了解自己的身体情况,认真对待喝茶这件事。
责编:红豆
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