白领是处于亚健康状态人群中比例比较大的一类人群。他们往往有着较高的收入，但因长期处于较繁重的工作高压状态，易出现心情烦躁、郁闷、嫉妒、猜忌、失眠、头痛、头晕等现象。
现代的健康理念应该是“整体”健康——“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。生活中应该怎样做才能保证白领们的心身整体健康呢？
1.学会面对不逃避：有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。逃避对工作没有任何帮助，还会摧毁你的自信，学会面对并想出解决问题的方法才是积极的人生态度。
2.有要好的朋友，多沟通释放压力：敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然会得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至是很好的建议，这样压力自然就被化解了。
3.给自己的心情放假，学会享受清静：工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的有氧运动。找一个你认为不会有外界干扰的地方，保持一种安静的状态，忘记所有的不愉快，让自己处于完全放松的状态，听听舒缓的音乐，也可以试着做几个瑜珈的动作。
4.坚决不做“全优生”：许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
5.坚持吃早餐：专家提醒吃早餐对人非常重要，早餐犹如雪中送炭，能使大脑激素分泌很快进入高潮，并给脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的“电源开关”。由此可见，早餐是绝对不可敷衍和随意推迟的，更不能不吃早餐！
6.帝泊洱，摆脱亚健康的法宝：对每一个人来说，健康是生存的基本保障，是生命中最宝贵的基础，而帝泊洱有多种功效，能帮助人缓解亚健康状态。
我国现代中药领军企业——天士力集团，将生物技术注入传统普洱茶的二次开发，经深度萃取后，制成接近纳米级高倍普洱茶精华，推出了饮品领域“全新品类”帝泊洱。
帝泊洱蕴含丰富茶多酚、茶褐素、茶多糖、咖啡因精配而成的“普洱因子”通过人体生物酶反应，调节代谢，清减体内已经“满仓”的脂肪和超标的血脂、血糖、胆固醇、重金属、毒素等有害物质，溶油清浊，极大的改善亚健康状态。帝泊洱无任何添加剂，更有益人体吸收充分发挥健康效能。
喝帝泊洱，为身体做减法，为健康做加法，真正成为白领们摆脱亚健康状态的好饮品！
