听说明天要回来上班了,假期综合症怎么调整?

  今日寒露,秋季的第5个节气。可能你未曾察觉,早晨已经有风起,晚上悄然露清寒,木芙蓉又放艳,疏梧桐再叶黄。时间缓慢地从每个人的指缝间流过,痕迹不明显,良久才惊觉。

  就像现在的你,已经吃喝玩乐了好几天,突然想起:假期到了最后一天,明天要回来上班了!!!

  人总是习惯安于现状,潜意识里害怕突如其来的改变。

  虽然你放假之前是工作日按部就班到公司、周末再休息,雷打不动的生活方式。

  但为什么,放个国庆中秋或新年长假,就不想回来上班了呢?

  可能突然间玩得太开心了,对比长年累月的高压工作,突然心生畏惧。

  也可能只是假期行程紧张,匆匆忙忙地一路奔波,最后带着一身疲惫回来,谁想上班?

  反正原因有千万种,但结果只有一个:只想愉快玩耍,不想干活。

  嗯,梦想还是要有的,万一实现了呢??

  可是大多数的我们都是那实现不了的万分之9999,所以,还是好好想怎么克服困难,正常回归吧。

  泡脚缓疲惫

  关于热水泡脚的好处,大明星孙俪可是身体力行地向粉丝大众实力证实并推荐,大家看她日常发的微博状态:

  二十四节都叫大家泡脚的娘娘

  而我建议你泡脚,没想到非要起多么大的保健作用,只是想这几天长假下来,可能你运动的步路比你这一年来累加的步路总和还要多,脚肯定挺累,热水泡一泡,舒缓足部神经,减轻肌肉酸痛的副作用。

  喝茶舒心

  很多人都会是今天下午或晚上就已经结束行程,安然在家。所以可以泡一杯甜润的春茶发酵熟茶或香浓的柑普茶,一方面调整一下肠胃,为最近的胡吃海塞减压。

  另一方面,熟茶中的GABA或柑普茶中的天然芬香物质有助于人体神经的舒缓放松,这也是我们建议你们外出旅行,白日出门浪晚上喝点茶的原因。至于晚上喝茶的好处,详细可点晚上喝茶吗?什么茶适合晚上喝?要注意什么?

  这个时候你就不要问我喝酒行不行这种傻话了,喝了明天你就别想去上班了。

  早睡精气足

  熬夜的危害难道你心里就没有一点数吗?

  还不醒悟,请看今年诺贝尔生理学和医学奖获得者关于生物钟的研究~~

  当然,你貌美如花英俊潇洒非要任性地熬夜修仙,我也是没辙的。

  早睡,可以补充长假以来奔波缺觉带来的疲惫,充足的睡眠也可以养精蓄锐,明天起床给你带来元气满满的惊喜,上班第一天比较轻松,很快就可以进入正常的工作状态,开启一个良性循环的健康生活节奏。

  以上是不是听起来很简单?那你会花点时间来照着一两个来做吗?祝你活蹦乱跳地归来。

  对了,你问我为什么提前回来上班了?原因只有一个:

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