防寒必备 请笑纳

  寒冷的冬天,万物凋零

  一派萧条零落的景象

  夏日备受追捧的饮品便被抛掷一边

  天气突然骤降

  暖宝宝、雪地靴、保暖衣

  想坚持有风度的样子

  也没法拯救这“冻人”的温度

  好在小编虚心请教度娘

  为大家精心准备了一套防寒方案

  分享给大家

  1、出汗

  户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。

  方法:锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者,运动应选择上午、下午日照充足的时候,避免受寒冷的刺激,防止诱发急病。老年人更应注意保暖,要避免过早起床锻炼,以防脑供血不足诱发中风。

  2、早睡

  唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。有句俗语:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

  方法:冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。

  3、护脚

  民间有一说法,“寒从脚底生”。因为足为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,而中医认为足底穴位与内脏关系密切,如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患,所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。

  方法:天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。

  4、多茶多茶多茶重要的事情说三遍

  冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝茶,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

  方法:冬季一般每日喝茶应很多于2000-3000毫升。

  当然了

  如果你想要有风度又有温度

  那么

  请注意了

  这个东西是不能少的

  那就是——普洱茶

  为什么不能少了它呢

  且听小编慢慢道来

  普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有“不可承受之轻”的顾忌,尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦,相信很多人都有切身体会。所以普洱茶特别适合应酬多多、工作多多的小伙伴。多数饮酒过度的朋友都有胃寒的毛病,普洱茶独有的暖胃功效,让家人每天饮用也特别好,也可以让他感受到一份贴心关怀。

  雨竹轩贴心为您准备了一款防寒必备

  原真之地普洱茶茶膏

  这一款普洱茶不在用繁琐的冲泡方式

  只需轻轻一撕、一冲就可以尽情享受

  为您在寒冬中带来温暖

  让您有风度的同时再也不怕温度

活跃作者