普洱茶八宝粥,吃过就爱上

  八宝粥大家都在吃过,那么普洱茶八宝粥呢?据说普洱八宝粥有很多功效,既美味有营养!那么普洱八宝粥是怎么做的呢?下面就和小编一起看看,怎么来做这道普洱茶八宝粥吧。

  食材
 
  普洱茶5克(先泡出茶水)
 
  荷叶3克(必须是自家晾晒的,可以先和茶一起泡出茶水,也可以直接和其他的食材放在一起煮),具有轻身减肥的功效。
 
  糯米30克富含B族维生素,具有温暖脾胃,补益中气的功效。
 
  赤豆20克具有利水消肿的功效。
 
  薏仁30克具有利尿消炎,改善水肿的功效。
 
  莲子12颗具有补虚损,养心安神的功效。
 
  大枣10颗具有补益脾胃,滋养阴血的功效。
 
  苟杞20颗具有降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容的功效。
  做法:
 
  1、各种豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,大枣洗净,干桂圆去壳。
 
  2、所有材料加入适量普洱茶汤和冰糖,放砂锅中,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。
  功效:
 
  普洱茶八宝粥,具有滋养脾胃、消食、生津止渴、提神,具有降脂减肥、降压、抗动脉硬化以及防癌、抗癌,抗衰老的功效。
 
  这么好的一道美食,大家赶紧动手做做吧。
责编: 米渣
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