长期喝绿茶对肾有危害吗

  绿茶,不仅含有丰富的维生素和茶多酚,还含有大约200多种营养成分,其中各种矿物质含量也使相当的丰富,所以多喝绿茶不仅能改善我们的体质,还能增强我们的免疫能力,使我们的身体长久的保持健康,那长期喝绿茶对肾有危害吗?相关的介绍如下!
长期喝绿茶对肾有危害吗
  喝茶对肾无影响
 
  喝茶对肾是有利的影响,不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效,生普洱茶更为明显,有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。
 
  什么情况喝茶会伤肾
 
  1、边喝茶边喝酒会伤肾
 
  单独喝茶是不会伤肾的,如果你有边喝酒边喝茶习惯,那就有可能伤肾。因为酒中的酒精会转化成乙醛,茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用,乙醛还没来得及分解就会进入肾脏,由于乙醛具有毒性,会对肾脏产生损害而伤肾。
 
  2、空腹喝茶伤肾
 
  有人习惯早上刚起床就空腹茶喝,其实茶叶中含有大量的咖啡碱,会加速心率导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担。
 
  3、喝过浓的茶伤肾
 
  喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担而伤肾。
长期喝绿茶对肾有危害吗
  喝绿茶的注意事项
 
  1、对于胃不好的人群来说就是不适合喝绿茶了,这是会对胃有比较大的刺激性。
 
  2、对于肝脏不好的人群来说也是不适合喝绿茶的,绿茶里面含有的咖啡碱是需要经过肝脏代谢的,所以我们如果是有肝脏疾病的话,而且大量的饮用茶,就是会超过我们肝脏的代谢能力,这样就是会损伤我们的肝脏组织。
 
  3、妇女在哺乳期的时候也是不适合喝浓的绿茶的,因为在哺乳期的时候喝是会使得咖啡碱进入到乳汁当中,所以在小孩子喝了之后就是会产生兴奋,就会让宝宝不睡眠。
 
  4、绿茶里面含有的鞣酸是会与铁结合,会形成不溶的物质,我们的体内的铁元素也是会缺少,所以贫血就是不适合饮用绿茶的。
 
  5、绿茶里面含有的咖啡碱会使得身体的体温升高,而且是会降低药性的。
 
  6、对于经期的女性朋友来说不适合喝绿茶的,在经期的时候血是会消耗铁质,而且茶叶里面的鞣酸也是会吸收食物里面的铁。
 
  7、更年期的女性朋友喝绿茶也是会导致心跳加快,或者是引起睡眠质量变差等状况。
长期喝绿茶对肾有危害吗
  绿茶的功效
 
  1、延缓衰老
 
  茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性,是人体自由基的清除剂。茶多酚有阻隔脂类过氧化反映,消除特异性酶的作用。
 
  2、抑制心血管疾病
 
  茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素心电图和EGC有助于抑制动脉粥样硬化斑块的增殖,降低纤维蛋白原,增强血凝粘度,从而抑制动脉粥样硬化。
 
  3、预防和治疗辐射伤害
 
  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。
 
  4、抑制和抵抗病毒菌
 
  茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀菌作用,具有消炎止泻的效果。
 
  5、美容护肤
 
  茶多酚是一种水溶性物质。用茶多酚洗脸可以去除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老、减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害的作用。
 
  6、醒脑提神
 
  茶中的咖啡因能使人体的中枢神经兴奋,增强大脑新皮质的兴奋过程,起到提神、净化心灵的作用。
 
  7、利尿解乏
 
  咖啡因刺激肾脏,迅速将尿排出体外,提高肾脏的滤过率,减少肾脏中有害物质的滞留时间。
 
  喝绿茶的适宜人群
 
  1、办公室一族
 
  白领办公室的一族,在班长的时间里对电脑,放射线很大,容易危害皮肤和健康,所以很适合喝绿茶。由于绿茶具有抗辐射的功能,冲泡方便,普通玻璃杯可以将茶倒入沸水中饮用,非常方便。
 
  绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化活性,有助于去除体内过量的自由基,起到增强抗辐射、机体免疫力的作用。此外,茶叶中所含的胡萝卜素可以转化为人体内的维生素A,维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。电脑上族多食用某些茶对医治电脑病有非常好的功效。
 
  此外,绿茶中含有的咖啡因和氨基酸能有效提高注意力和工作准确度。《神农本草》中说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。“对于上班族来说,拥有更多的大脑和一杯茶可以显著提高工作效率,缓解工作疲劳。
 
  2、体质燥热的人
 
  对于干燥热体质的人们来说,热、皮肤干燥、眼睛干燥、咽部干燥、青春痘、喉咙肿胀、口腔溃疡频繁来访,不仅身体不舒服,而且给人以有害的印象。这时,你需要喝一杯新鲜又甜的绿茶,以减少热量和鲁莽。
 
  茶的最突出的功能之一是拔火排毒,陆羽《茶经》:因为茶,味道甚至寒冷。”李时珍《本草纲目》:“茶苦而寒,最能降火。其中未发酵的茶比发酵的茶还火,对于干燥热体质的人们来说,经常喝绿茶,身心感到沁凉,生津治愈了口渴。
 
  3、经常抽烟的人
 
  烟酒茶是中华民族独特的传统文化和习惯,在人际交往中发挥着重要作用。但长期性吸烟,百害而无一利,会产生头部病症、心脑血管疾病、白内障、癌证等多种病症。
 
  喝茶是最健康的生活,最简单的养生。经常吸烟的人可以多喝绿茶,有去除烟味和肺部痰的功效。
 
  4、爱美的人
 
  爱美的心,每个人都有,特别是一群女人,都很在意自己的容貌风格。绿茶具有很强的抗氧化作用和清除自由基的作用,能有效防止衰老。绿茶美白护肤的作用也得到公认。
 
  绿茶富含维生素c和类黄酮,能使皮肤变白。现在很多女性美容产品都添加了茶叶成分。常喝红茶,有协助爱美丽的女朋友们缓解发炎、修补肌肤损害的作用。
长期喝绿茶对肾有危害吗
  总之,每天饮量控制在5-10克,对有肾结石患者有排石作用。

责编: liuzhiyan
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