喝绿茶瘦了8斤好不好

  众所周知,国际上关于茶与健康的课题,研究最多的就是绿茶。要说绿茶的保健功能这么受重视,归根结底还是由于绿茶没有经过发酵,最大程度地保留了茶树鲜叶中最原始的物质,那喝绿茶瘦了8斤好不好呢?相关的介绍如下!
喝绿茶瘦了8斤好不好
  喝绿茶的减肥原理
 
  1、绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。
 
  2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
 
  3、绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪的沉积。
 
  喝绿茶减肥的方法
 
  新配方一:薏仁绿茶
 
  配方:绿茶粉、薏苡仁各适量。
 
  做法:将绿茶粉放到碗里,加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可),加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。
 
  功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。
 
  新配方二:山楂绿茶
 
  茶方:绿茶粉6克、山楂5钱
 
  做法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后饮用,加开水冲泡还可续饮,每日一帖。
 
  功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
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  新配方三:荷叶清心茶
 
  茶方:绿茶粉2克、荷叶3钱
 
  做法:以沸水冲泡,可当饮料喝。
 
  功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
 
  新配方四:大黄绿茶
 
  茶方:绿茶1克、大黄半钱
 
  做法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
 
  功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,服用时一定要注意。
 
  喝绿茶的好处
 
  1、绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并且有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的功效。绿茶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗具有积极作用。
 
  2、绿茶中的茶多酚有很强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对小儿腹泻也有明显效果。
 
  3、绿茶有含有脂多糖,能帮助身体抵抗辐射,避免辐射造成的伤害;绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜,延缓皮肤衰老。
 
  4、绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,帮助消化,还能刺激肾脏,促使尿液迅速排出,减少有害物质在肾脏中的滞留时间。
 
  5、绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,帮助消化,还能刺激肾脏,促使尿液迅速排出,减少有害物质在肾脏中的滞留时间。
喝绿茶瘦了8斤好不好
  6、绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增加大脑皮层的兴奋过程,起到提神醒脑的效果。对于缓解偏头痛也有一定效果。
 
  7、绿茶本身热量低,并且含有丰富的维生素C,能减少体内脂肪堆积,达到瘦身减肥的目的。
 
  8、绿茶中含有氟,能有效抑制钙的减少,对预防龋齿和护齿都有好处。此外绿茶中的维生素C等对降低眼睛晶体浑浊度,减少眼疾、护眼明目均有积极作用。
 
  绿茶的冲泡方法
 
  1、洗净茶具
 
  茶具可以是瓷杯子,也可以是透明玻璃杯子,透明的杯子更便于欣赏绿茶的外形和质量。
 
  2、赏茶
 
  在品茶前,要先观察茶的色泽和形状,感受名茶的优美外形和工艺特色。
 
  3、投茶
 
  投茶有上投法、中投法和下投法三种,根据不同的茶选用不同的投法。如龙井、碧螺春适合上投法。
 
  4、泡茶
 
  一般用80°至90°的水冲泡茶。茶汤颜色逐渐变化,茶烟缓缓飘散,茶芽会在杯子中渐渐舒展、上下起伏,这称为“茶舞”。
 
  5、品茶
 
  在品尝时适合小口慢慢吞咽,让茶汤在口中和舌头充分接触,要鼻舌并用,品出茶香。
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  总之,正是因为这些神奇的物质,让绿茶有着其他饮料不具备的健康保健功效,从1980年代日本科学家发现绿茶的抗癌功效以来,绿茶的保健作用被茶友们广泛认知。

责编: liuzhiyan
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