女人喝绿茶好不好

  绿茶,内含大量儿茶素防晒,VC美白抗氧化,是足不出户的夏日最优雅的养颜神器。其抗氧化试验证实,一杯300ml的绿茶,它的抗氧化功能≈1.5瓶红葡萄酒≈12瓶白葡萄酒≈12杯啤酒≈4个苹果≈5只洋葱≈7杯的鲜橙汁,因此,女性喝绿茶的好处是很多的,相关的介绍如下!
女人喝绿茶好不好
  绿茶对皮肤好处
 
  绿茶中含有大量的维生素C,维生素C本身就有很好的美白功效,它含有丰富的维生素C,具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能。茶氨酸、中和游离子、能抗氧化,所以什么黑斑、皱纹、雀斑,遇到绿茶统统消失。
 
  绿茶有助于减肥
 
  绿茶富含的芳香族化合物,能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。而三酸甘油酯解脂酶和活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。喝绿茶也可保持口齿清香,防辐射。
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  绿茶有助于活跃思维
 
  绿茶里面所含的咖啡因。如果吸收咖啡因到一定量,你身体里的器官就会兴奋起来,非常有活力地进行工作,让你头脑清新、思维灵活。
 
  绿茶能排毒
 
  绿茶中的茶多酚能抑制血液中的胆固醇的过多形成,独特的杀菌功效还能有效防止食物中毒。
 
  不适合喝绿茶的人群
 
  1、孕妇
 
  孕妇不适合喝绿茶,尤其是浓的绿茶,因为绿茶中含有大量的茶多酚和咖啡碱,对胎儿和母亲都有许多不利的因素,所以为了胎儿的健康着想,孕妇应少饮绿茶或者不饮。
 
  2、尿结石患者
 
  有尿结石疾病的患者不适合喝绿茶,因为绿茶茶叶中含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮绿茶,会加重病情。
 
  3、肝脏病人
 
  绿茶中的咖啡碱等物质都是经过肝脏代谢,若果肝脏有病,饮绿茶过多会超过肝脏的代谢能力,日积月累就会有损于肝脏组织。
 
  4、老年人
 
  老年人不适合饮绿茶,因为绿茶性凉,老年人饮了绿茶后,对胃粘膜的刺激性很强,容易产生胃痛。
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  绿茶的饮用注意事项
 
  1、不可与药食用
 
  绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。因此禁用茶水搭配土茯苓、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药。提醒:服药前后1小时内不要饮茶。
 
  2、吃饭前后禁止
 
  虽然喝绿茶有很多好处,功效也不胜枚举,但是如果空腹饮浓茶易刺激和破坏胃壁粘膜,不仅造成胃痛,更易引起饥饿感,严重者可导致低血糖状。
 
  3、空腹喝问题多
 
  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
 
  4、避免首泡隔夜
 
  因为茶叶容易受到农药等污染,所以首泡茶有洗涤作用应弃之不喝。而隔夜茶时间过久,不仅维生素已丧失,而且营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
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  综上所述,绿茶富含芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻,不需要任何节食、锻炼等手段,每天喝8-10克茶叶,12周内,仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里,茶叶制品排名第一,因IC,女性饮用是非常好的喔!

责编: liuzhiyan
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