绿茶能降血糖效果好吗?绿茶降血糖的相关实验

  糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本,即过度氧化所导致的炎性反应。而绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资,能抵抗过度氧化的炎症反应,是一种理想的自然降血糖饮品,那绿茶能降血糖效果好吗?具体如下!
绿茶能降血糖效果好吗?绿茶降血糖的相关实验
  绿茶能降血糖
 
  绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。绿茶能降血糖,已被国内外大量研究所证实,绿茶含有的绿茶多酚、咖啡因、维生素等有效成分,可以增加胰岛素的敏感性,调节糖代谢。流行病学研究、动物实验和临床研究均证明,常饮绿茶可降低糖尿病发病风险,改善糖耐量,降低血糖和糖化血红蛋白。
绿茶能降血糖效果好吗?绿茶降血糖的相关实验
  绿茶降血糖的实验
 
  曾有文章报道,日本流行病学试验表明,坚持5年每天饮用6杯绿茶,可使人类2型糖尿病发病率降低66.7%。Tsuneki H报道,绿茶可以降低糖尿病小鼠的血糖水平,促进健康人体的葡萄糖代谢。
 
  绿茶可能通过抑制小肠黏膜的α-葡萄糖苷酶活性和葡萄糖转运能力,来降低1型和2型糖尿病动物的高血糖。另一方面,绿茶不仅能增加SD大鼠离体脂肪细胞中葡萄糖转运因子 IV含量,改善胰岛素抵抗状态,而且还能通过刺激糖尿病大鼠胰岛β细胞再生,来维持正常胰岛素水平。
 
  哪些人适合喝绿茶
 
  1、绿茶属未经发酵的茶类,其性凉,可清热。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人,可以多喝绿茶以祛热降火,达到身体的平衡状态。
 
  2、 绿茶中的茶多酚等,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。此外绿茶中含有的维生素等成分,对护眼明目有积极的作用。
 
  3、绿茶中含有的有机酸,咖啡碱等多种内含物质,能有效减轻抽烟对肺部的危害,降低肺癌发生的几率。
 
  4、绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,也有助于减少腹部脂肪。
 
  5、绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用,可以帮助身体排出一部分的湿气。
绿茶能降血糖效果好吗?绿茶降血糖的相关实验
  喝绿茶的其他好处
 
  1、美容护肤,抗衰老
 
  绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。
 
  2、塑身减脂
 
  绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
 
  3、防辐射
 
  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑,免不了会受到辐射的侵害。
 
  4、提神醒脑
 
  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
 
  5、利尿解乏
 
  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
绿茶能降血糖效果好吗?绿茶降血糖的相关实验
  综上所得,绿茶能降血糖,已被国内外大量研究所证实,绿茶含有的绿茶多酚、咖啡因、维生素等有效成分,可以增加胰岛素的敏感性,调节糖代谢,但是值得注意的是喝绿茶降血糖只有辅助作用!

责编: liuzhiyan
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